ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ
СТОИТ ПЕРЕСТАТЬ
ЕСТЬПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Сахар. Избыток сахара может привести к снижению чувствительности к инсулину. Кроме того, он ускоряет появление морщин.
Соль. Совсем отказываться от нее не нужно, но сократить количество обязательно стоит. Соль способна повысить давление и увеличивает риск инсульта
Алкоголь. Прежде всего, он очень калорийный. Также повышает уровень инсулина.
Кофеин плохо действует на нервную систему, нарушая сон. А недостаток сна ускоряет старение
Сливки. Они слишком жирные, плохо влияют на вес, сердце, суставы, работу мозга и гормоны
Маргарин. Трансжиры, которые входят в его состав, плохо влияют на сердце и суставы, вызывая заболевания
Колбаса. Нитраты могут вызвать рак, натрий - обезвоживание, насыщенные жиры повышают риск возникновения болезней сердца
Еда быстрого приготовления. В них содержится много сахара, соли и химических добавок
Жирные соусы. Майонез, кетчуп и другие подобные соусы содержат очень много вредных ингредиентов
