Как снизить вред от поедаемого пирожного
Тема сладкого не оставляет наших читателей Поэтому давайте разбираться!
Самое главное правило: ешьте сладкое только после сытного обеда или завтрака. Перекус только пирожным провоцирует переедание.
Не надо специально себя выдерживать, чтобы потом слопать пирожное. С голодухи съедите больше.
Не обязательно есть целое пирожное. Если кусать понемногу и при этом не запивать чаем или кофе, чтобы не смывать вкус, то, возможно, вам хватит и половинки. А вот через полчаса-час - пейте больше воды.
Какое пирожное выбрать? Содержащее белок. Почитайте этикетку: там должны быть яйца, творог, может еще какой-то источник протеина.
И последнее: если уж решили съесть что-то сладкое, то съешьте с удовольствием и без душевных терзаний.
