Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

MARTEKI.S - die healthy 🫡

Логотип телеграм канала @martekis — MARTEKI.S - die healthy 🫡 M
Логотип телеграм канала @martekis — MARTEKI.S - die healthy 🫡
Адрес канала: @martekis
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 25
Описание канала:

Спортивный лагерь

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал martekis и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-10-24 10:36:34
Почему так важно делать жим ногами?

Прежде всего, выполняя данное упражнение, вы получите высокую нагрузку, которая будет полностью сконцентрирована на ваших ногах.

Наибольший эффект можно получить от сочетания приседаний с жимом ногами.

Наименьший эффект от выполнения жима ногами в соло, хотя существует мнение, что данное упражнение способно полностью заменить приседания, однако, я считаю, что приседания - это база, их необходимо выполнять всегда.

Хочешь увеличить мышечную массу? Выполняй эти ногами

Хоть и отрицательная нагрузка на позвоночник отсутствует, но если у вас присутствуют проблемы со спиной, необходимо правильно и четко сконцентрироваться на своей технике и не гнаться за сверх весами.
14 views07:36
Открыть/Комментировать
2022-08-24 22:21:54
Держите крутой комплекс, который каждый сможет сделать, не выходя из дома

#пресс #тренировкадома
41 views19:21
Открыть/Комментировать
2022-08-22 11:26:13
Кто повторит?

#пресс
130 views08:26
Открыть/Комментировать
2022-08-17 11:37:31 Для удобства в навигации сделал хэштеги:

#тренировкадома - будут выкладываться упражнения на различные группы мышц, для которых не нужно оборудование

#пресс - упражнения на пресс

#отзыв - моё мнение по поводу товаров, которые я на себе опробовал

#программа - программа тренировок

#слив - платное оказалось бесплатным
128 viewsedited  08:37
Открыть/Комментировать
2022-08-17 11:32:23
Что-то я забил на телеграмм, но время это исправить :)

Так как я любитель покупать всякие товары на спортивную тематику, то сегодня расскажу вам о PRE-WORKOUT от ON

Состав:
цитруллин малата – 3 г;
кофеин – 350 г;
бета-аланин – 3 г;
креатин – 6 г;
N-ацетил-L-карнитин – 750 мг;
N-ацетил-L-тирозина – 500 мг;
биофлавоноиды цитрусовых – 200 мг.

Подробнее о действиях данных компонентов вы можете посмотреть в интернете.

Как применять?

Следует размешать 1 мерную ложку в 100 мл воды (я лично разводил не менее, чем в 300 мл воды, иначе ваше лицо будет похоже будто у вас случился приступ) за 15-30 минут до тренировки.

Предполагаемые положительные эффекты:

• Можно применять на регулярной основе;
• Увеличение запаса сил и выносливости;
• Отсутствие пробочных эффектов (вся продукция от ON практически безопасна для здоровья);
• Улучшение концентрации;
• Пампинг идёт хорошо.

Что испытал я?

Поначалу да, ты весь переполняешься энергией, но через некоторое время становишься камнем. Опять же, каждый организм реагирует по-разному. Если не подошло мне - это не значит, что и вам не подойдёт.
Возможно, в тот день приёма на это повлияли и другие факторы, однако я ещё потестирую, и если моё мнение изменится, добавлю комментарий к этому посту.

#отзыв
117 viewsedited  08:32
Открыть/Комментировать
2022-05-21 13:32:37 По приколу зарегистрировался на Автор 24 в качестве эксперта…

Но, наверное, этот прикол превратится в заработок денюшек

Буду эконометричить чужие работки :)
140 views10:32
Открыть/Комментировать
2022-04-30 23:09:57
Инвестиция в самого себя

Когда-нибудь наступит тот день, когда и я смогу это продавать, но не с точки зрения экономиста, а как спортсмен, добившийся высоких результатов.

Пока одни спонсируют свою смерть, я буду пропагандировать спорт.
159 views20:09
Открыть/Комментировать
2022-04-22 22:23:19
Ровно год назад я себя считал крутым спортсменом , но тогда, кто я сейчас?

А ведь это даже не половина и не треть того, что я должен пройти до той самой цели (~4 года я себе дал на её осуществление).

Во всех сферах я смог себя перебороть, но от шоколадок отказаться не смог , но думаю, это не помешает мне.



2021 vs 2022
39 views19:23
Открыть/Комментировать
2022-04-17 21:16:52
Решил сегодня посчитать, сколько и чего содержится в продукции ON. Могу сказать, что оказывается мат. анализ мне даётся легче.

Ниже задача:

Банка = 8 порций
1 порция - это 2 мерных стаканчика (336 г.)
1 мерный стаканчик = 250 мг
1 порция содержит 50 г. белка

Сколько содержится белка в 150 мг мерного стаканчика?


Вопрос: производитель, ты упал там что ли? Почему нельзя дать состав по мерному стаканчику, чтобы потом не сидеть и не переводить всё из г. в мг. и из мг. в г.?
38 views18:16
Открыть/Комментировать
2022-04-14 22:29:48 Что-то давно я сюда ничего не выкладывал.

Не до этого было, вроде много свободного времени, а вроде бы его и нет.

Сегодня решил зайти почитать новости BBC… лучше бы я этого не делал, моё противостояние с людьми с Запада затянулось на 8 часов. Меня в принципе не так легко вывести из себя, но сегодня моё внутренне возгорание дошло до температуры поверхности солнца. Такие громадные сообщения, да ещё и на английском языке я никогда не писал.

Что я узнал: если ты русский и поддерживаешь спецоперацию, то тебя считают на Западе слабаком, который боится выйти против власти и находится под влиянием дезинформации, они думают, что наша власть блокирует реальность, однако, если вы начнёте тоже самое говорить про их страну, то вам ответят: «У нас хотя бы демократия». Я думаю, да, это афигеть, какой аргумент…
35 views19:29
Открыть/Комментировать