2023-04-03 16:00:06
О них постоянно говорят, но никто никогда не видел! Инопланетяне? Нет, это ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ.
Если можно было бы поставить забор перед собой и не пускать непрошенных гостей, то многие бы так и сделали. Еще бы добавили колючей проволоки под напряжением. Но есть и такие, кто в постоянном доступе, и днем, и ночью. Как вы понимаете, защиты у них нет.
Без здоровых границ или с очень слабыми границами:
вы просто не можете иметь здоровые отношения
вы отказываетесь от части себя, чтобы быть хорошей.
вас легко втянуть в созависимые отношения и использовать.
Это может подорвать вашу целостность и приведет к потере чувства собственного достоинства и уважения окружающих.
Вот некоторые признаки того, что вы НЕ УСТАНОВИЛИ личные границы:
Не можете отказать и говорите «да», когда хотели бы сказать «нет».Даже если вас вызывают на работу в субботу.
Действуя против ваших убеждений, чтобы угодить. Ой, какой потом противный осадочек остается, как-будто в мусорке полазил.
Не говорите, когда вам есть что сказать. Берите пример с блогеров — как пример отстаивания своего места под солнцем и высказывания своего мнения в мир.
Принятие физического прикосновения или секса, когда вы этого не хотите. Вспоминаем цыган, которые постоянно хотят взять за руку.
Это только крошечки примеров, даю еще:
Позволяете людям говорить вещи о вас, которые ставят вас в неудобное положение. Или о ваших детях, или о вашем муже.
Даете слишком много, чтобы восприниматься как полезные. И вашу помощь принимают за должное. Где спасибо, эй?
Чрезмерное участие в чьих-то проблемах или трудностях. Оооо, этим часто страдают мамы.
Многие узнают себя! В любом случае вы сразу почувствуете ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДИСКОМФОРТ, если ваши границы будут нарушены.
«Аааа, что делать? Накричать, грубо ответить, обидеться или притвориться, что ничего не произошло?»
Первое, что надо сделать — обозначить свои границы словами, сказать ртом. Может человек и не понял, что задел вас. С первого раза скорее всего не дойдет, значит, повторить много раз.
Чтобы научиться защищать свои границы, необходимо для себя их определить. А затем взять на себя ответственность эти границы отстаивать.
Хотели бы?
Если да, то готовая система уже есть:
4 больших видео урока, которые помогут системно проработать ближнее окружение
марафон ПРО ОТНОШЕНИЯ
активный чат силы
онлайн разбор и дополнительные техники
Старт нового месяца Клуба силы уже в следующий понедельник
https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6
81 viewsотложенный постинг, 13:00