Все мы стараемся вовремя подсекать и предотвращать стресс, уст | ПСИХОЛОГ Люция Сулейманова

Все мы стараемся вовремя подсекать и предотвращать стресс, усталость и прочие неприятные состояния, но случается и так, что годами живем в них. Соматические врачи, кстати, удивляются такому раскладу жизни.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако есть хорошая новость: настоящий и неравнодушный специалист по любой соматике — от сосудистой до желудочно-кишечной — сможет предположить, что причина состояния пациента не в неправильном питании или образе жизни, и поднимет вопрос о «невидимом» стрессе.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Как можно не заметить у себя стресс?», — спросите вы. Оказывается, легко. Обычно это происходит по трём причинам.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Первая и очень распространённая в среде трудоголиков — вы считаете жизнь в стрессе подвигом, бравируете своим умением жить в таком режиме, придирчиво отслеживаете у коллег и подчинённых «способность работать в условиях повышенного давления и жёстких дедлайнов». То есть подавляете собственный протест против стресса. А стресс никуда не девается и делает свою разрушительную работу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вторая и третья причины похожи — у вас очень сильная психика, которая максимально защищает вас. Или же ваша психика вытесняет переживания. Или же у вас наблюдается алекситимия — интересный эффект, предполагающий сложность с распознаванием своих чувств и переживаний. Физический дискомфорт вы ощущаете, а душевные переживания затрудняетесь идентифицировать, и стресс идёт обходным, но безошибочным путём — через соматику.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Этот феномен хорошо изучен, по нему есть онлайн-тесты, в том числе адаптированные нашими специалистами Института имени Бехтерева. А тест «Индекс жизненного стиля» покажет ваши 8 базовых психозащит, чтобы вы смогли понять: действительно ли не паритесь или на самом деле уходите от проблем?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все ссылки на тесты ищите в сториз Проверились? И как — сумеете, если что, вовремя распознать опасность? Делитесь в комментариях своими мыслями