Жить без саботажа

2023-03-13 15:28:16 13.03.23 СТАРТ IX СЕЗОНА САМОГО ТЕПЛОГО WORKSHOP "ПРОЯВИСЬ"

В ЭТОМ СЕЗОНЕ:
Как сексуальная энергия влияет на финансы
О магии продаж через прогревы
Как довести клиента до результата
10 советов, которые выведут на 1
Как за месяц упаковать канал и набрать 1К подписчиков
Как с готовой программой сделать 1 от 50 подписчиков
ТОП 5 инструментов помогающих продавать услуги на этапе исследования ЦА.
Продающий канал, что это и как создать?!
"Прокрастинация С чего начать?"                                           
Секреты успешного прогрева через прямые эфиры, экспертные посты и мини-продукт

А ЕЩЁ:
Вас ждут АКТИВНОСТИ и ПОЛЕЗНЫЕ ПОДАРКИ Какие - скоро узнаете на КАНАЛЕ WORKSHOP!

Чтобы получить подарки - ПОДПИШИСЬ на СПИКЕРОВ и забирай подарки в нашем @Proavis_bot

СПИКЕРЫ:
Ксения Лукьянова
Кир Будилов
Ольга Суховерх
Екатерина Харламова
Лейла Мусабир
Наталья Баранова
Елена Морозова
Таня Неговорящая
Ульяна Лопатина
Ольга Кульченко

Ждем вас на эфирах!
До встречи! Открыть/Комментировать

2023-03-13 06:10:14 Учимся получать удовольствие от каждого сделанного шага Открыть/Комментировать

2023-03-10 11:03:16 Самодисциплина важная часть личностного роста после мотивации.

Основа самодисциплины - это саморегуляция.

Под ней подразумевается: способность сознательно управлять эмоциями.

Зачем нам это?

Чтобы в конце рабочего дня не чувствовать себя "выжатыми".

Как это сделать?

Давайте представим:
Наша психическая энергия - это стакан воды
При выполнении каждого действия, в необходимости которого нам нужно себя убеждать, психическая энергия исчерпывается - вода из стакана выливается. Ресурс истощается. И мы больше поддаëмся своим эмоциям. Они начинают управлять нами. И вместо того чтобы делать, мы начинаем залипать в соц. Сети. Смотреть сериалы занимаемся ничегонеделанием.

Вы спросите и что с этим делать?

Отвечаю надо научиться пополнять наш стакан в течение дня, главное не ждать когда он станет пустым. Тогда наполнить его уже намного сложнее.

Первое и самое важное - это понять механизм, как это у нас работает. Осознать.

Ставь и продолжим. Открыть/Комментировать

2023-03-08 05:24:46 С 8 Марта, прекрасные женщины! Желаю вам любви, счастья и удачи. Желаю всегда чувствовать себя важными и нужными. Желаю вдохновлять этот мир и наполнять его нежностью. Желаю постоянно находить перспективы для развития и пути к исполнению мечты! И пусть этот праздник, эта весна согреет вас солнечными лучами, вниманием! Открыть/Комментировать

2023-03-08 04:32:32 Открыть/Комментировать

2023-03-07 13:56:39 Прежде чем приступить к теме «Самодисциплина» скажу :
очень важно следить за своим режимом дня.

Стресс, расстройство сна (ложиться не позже 22:00 и спать минимум 8 часов.) Здоровый сон-это про самодисциплину.
Показатель хорошего сна- проснуться отдохнувшим и с настроением.

Постоянные внутренние упрёки себя, накручивание проблем. Это всё мешает. Сперва нужно разобраться с этим состоянием.

Это тревожное состояние. И с ним нужно справиться.

Приходи на мой мини-марафон, победи тревогу.
@Ulyana_Lopatina пиши "хочу на марафон".

Ну что, продолжим Открыть/Комментировать

2023-03-06 17:24:07 #дневниксаботажника

Начала писать пост про самодисциплину... Самая для меня тяжелая тема . В плане реализации была.
Что могу сказать, я смогла))
Этот канал является таким доказательством!
Ещё хочу ввести ежедневные прогулки утренние. Кто со мной? Открыть/Комментировать

2023-03-06 16:46:56 Рассмотрели мотивацию

Давайте теперь поговорим о самодисциплине

Как самому себе командовать и выполнять?)) Открыть/Комментировать

2023-03-05 08:26:18 Продолжим тему «Мотивация»
И сегодня  поговорим о внутренней мотивации

Внутренняя мотивация целями, это когда ставим цель (большую ) . 
Префронтальная кора головного мозга создаёт представление о будущей удовлетворенности ( когда цель будет достигнута). Вроде и хочешь достигнуть, двигаешься к цели. Кратковременное удовольствие получаешь от еë достижения. И это  быстро проходит. И здесь важно, что в процессе достижения этой цели, нет удовлетворения,так как реальность отличается от представления, потому, что цель же не достигнута. Вот тут может периодами возникать прокрастинация. Затем опять : цель, достижение, кайф.
Опять не долго. И получается бег по кругу
Наступает привыкание

Вспомните себя когда вы ,к примеру, купили
Вы долго его хотели , долго стремились к нему.
Купили.
И через неделю, уже воспринимаете его как само себе разумеющееся.

Такие клиенты приходят с запросом всё есть, но счастья нет. Или я не испытываю радость, меня ничего не радует.
Их часто охватывает депрессия.

И вот тут как раз есть хорошая новость.
Это можно исправить
Нужно разобраться, какая мотивация вами движет?
И дальше начинаем учиться получать удовольствие от процесса, пути достижения цели или результата.
Это про "жить здесь и сейчас".

Интересно? А какая у вас мотивация преобладает?

Ставьте , если тема была Вам интересна Открыть/Комментировать

2023-03-04 04:52:01 Давайте сегодня поговорим о мотивации.
Какая она бывает? И как еë надолго удержать?

Правильная настройка мотивации, поможет избежать прокрастинации, поможет продвигаться вперёд каждый день и как следствие мы будем получать удовлетворение от дела
И так приступим...

Есть мотивация внешняя ( кнут и пряник). А также есть мотивация внутренняя.

Сегодня поговорим о внешней мотивации:

При внешней мотивации, когда : надо, должен, обязан. У человека нет удовлетворения. Не вырабатывается дофамин (мы его знаем как гормон удовольствие). В итоге человек впадает в апатию. Клиенты часто говорят "жизнь потеряла смысл."
Пряник не приносит нужного чувства удовлетворения.
И получается, что пару раз сработает такая мотивация, но потом она же приведёт к прокрастинации и апатии. Открыть/Комментировать