ПОГОВОРИМ о Тебе ☕️

2023-02-20 13:35:22 Практически любой человек хотя бы раз в жизни испытывал ощущение необъяснимого страха и тревоги, сопровождаемых усиленным сердцебиением и дрожью в коленях.

Именно таким образом наш организм привык реагировать на существующую опасность или угрозу.
Причем у разных людей степень реагирования может существенно различаться. У кого-то возникает легкая тревога, а кто-то ощущает сильный страх, панику, ужас.

Эти состояния при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют паническими атаками.

Причиной возникновения такого состояния могут стать не только стрессы, но и различные психологические конфликты, которые человек не может разрешить самостоятельно.

Берегите себя ! Открыть/Комментировать

2023-02-18 13:07:48 История об Эрин Брокович, одинокой женщине с тремя детьми, которую жизнь нечасто баловала светлыми днями. Для таких, как она, нет карьерных перспектив, есть только скромная работа в маленькой юридической фирме. Но для уверенной в себе красотки, не стесняющейся в выражениях, достаточно одного ничтожного шанса, чтобы кардинально изменить свою судьбу.

Именно за главную роль в этом фильме Джулия Робертс получила свой единственный Оскар. Экранизация подлинной истории доброго и деятельного человека с непростой судьбой

Сама настоящая героиня всей этой истории снялась в эпизодической роли официантки.

Всем хорошей субботы!
Ушла за попкорном) Открыть/Комментировать

2023-02-18 13:06:37 Субботний кинотеатр Открыть/Комментировать

2023-02-17 17:30:10 Итак, почему же  мужское чувство юмора так  высоко ценится женщинами и часто становится решающим в выборе спутника жизни

Во-первых, потому что женщина подсознательно видит в таком мужчине целеустремленного, активного и успешного человека.

Во-вторых, чувство юмора помогает гасить конфликтные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в жизни чуть ли не каждый час. Если бы мужчины придавали значение каждому критическому женскому замечанию, то у них, вероятно, давно бы съехала крыша.

В-третьих, юмор помогает расслабиться, погасить тревожность и страх, которые возникают в общении. Как правило, выйти из жизненного цейтнота легче не тому, кто усиленно морщит лоб и напрягается серьезными размышлениями. А тому, кто умеет смеяться над собой и своей серьезностью. И словно отпускает ситуацию, позволяя ей разрешиться без напряжения. Открыть/Комментировать

2023-02-17 17:29:24 Почему женщинам нравятся мужчины с чувством юмора?

Зигмунд Фрейд был первым, кто поставил вопрос о свойствах остроумия и функциональном значении чувства юмора.
Согласно автору, остроумие человека основывается на процессах психологической защиты и позволяет ему преодолевать конфликтные ситуации. Открыть/Комментировать

2023-02-16 13:11:03 О стрессах и релокациях. Часть 3

Если вы внимательно следили за моими публикациями, то поняли, что переезжала я довольно часто. Тема перезда, или как сейчас говорят: релокации,  стала все чаще звучать в связи с массовым исходом людей из зон конфликта в более безопасные и комфортные места.
И вот, казалось бы, опасность,  надуманная или реальная , позади.  Как-то налажен быт, рядом сочувствуюшие местные  или такие же переселенцы. Все друг друга поддерживают, все вроде бы хорошо. Да и должно быть хорошо.
Но, почему то нехорошо. Какое то смутное беспокойство появляется все чаще. Неуемное вначале желание, сообщить миру, какой ты молодец, угасает. Общаться хочется все реже. Раздражают мелочи. Начинаешь игнорировать телефонные звонки и сообщения. Приходит незнакомая ранее бессонница, ты гуглишь снотворное или наливаешь дорогой алкоголь.
Добро пожаловать на тёмную сторону.....
Важно принять, что полной ассимиляции взрослый человек не достигнет в новой стране никогда. Хорошо, если есть социальная группа, готовая оказать поддержку. 
При различных конфликтах ( в семье, на работе, в учреждениях) лучше всего не пытаться решить их самостоятельно, по крайней мере в начале. Лучше обратиться к специалисту в области эмиграции.  А в случае психологического дискомфорта обращайтесь за психологической помощью и поддержкой.

Как то так Открыть/Комментировать

2023-02-14 14:06:11 https://testometrika.com/personality-and-temper/express-self-esteem-test/ Открыть/Комментировать

2023-02-14 14:05:49 Какая твоя самооценка?

Многие люди считают, что уровень их самооценки выше среднего, но это далеко не так.
Высокие показатели встречаются только у 10% населения и это совсем не круто, как кому-то может показаться. У таких людей множество своих проблем и особенностей, которые мешают им спокойно жить.

Вы можете пройти тест на самооценку онлайн, чтобы определить, насколько вы уникальны. И помните, достоверность результатов зависит от вашей искренности.

Начнем? Открыть/Комментировать

2023-02-13 13:37:02 О стрессах и релокациях. Часть 2

Итак, мой первый переезд состоялся под девизом : "Я еду на новый интересный проект" и решимость моя была непоколебима. Не буду утомлять вас подробностями, сразу резюмирую : что-то пошло не так с самого начала и я в полной мере ощутила все сложности релокации.
На степень адаптации в чужом городе влияют многие и многие факторы. Среди объективных- возраст,  образование, профессиональная востребованность. К субьективным или внутриличностным факторам можно отнести адаптивность, гибкость мышления, когнитивные способности, креативность и устойчивость к стрессу.
Так вот, обладая довольно сильным адаптационным  ресурсом, этого самого стресса я избежать не смогла.

С проекта, на который я рассчитывала, мне пришлось уйти. Я бралась за любую работу, пробовала развивать свое дело, меняла съёмные квартиры, выстраивала коммуникации, заводила друзей.
Все получилось. Ценой всего двух психических срывов. Я добилась того, чего хотела и чтобы двигаться дальше,  приняла предложение переехать в Москву.

Далее был большой проект в Крыму и снова Москва. Теперь для меня нет ничего проще, чем работать в Москве, преподавать в Университете в Нижнем Новгороде и ездить в длительные командировки в другие города.
Но, если оглянуться на тот, первый переезд, на все те трудности, что свалились на мою голову, я не рискнула бы советовать этот путь кому либо другому.

Защитные механизмы личности - штука сложная и реактивная. Невостребованность, необходимость смены профессии или задача начинать с нуля бизнес могут подорвать самооценку и самоотношение к себе как к профессионалу. Открыть/Комментировать

2023-02-11 09:02:06 Открыть/Комментировать