В вопросе эмиграции в поддержке нуждаются все, если честно. | Продолжаем жить 💙

В вопросе эмиграции в поддержке нуждаются все, если честно.

Те, кто уезжают сталкиваются с прощанием с привычной жизнью, близкими, кучей бытовых проблем, вопросами адаптации и пр.

Те, кто остаются часто чувствуют тревогу, оставленность, небезопасность, разобщенность с окружением и этические дилеммы.

К сожалению, кризисные ситуации поднимают со дна нашей психики все нерешенные вопросы и психологические сложности.

(Будто бы и так мало всего )

Где тонко, там и рвётся.

Например, если вы были склонны к самокритике, внутренний хейтер обретет второе дыхание и его речи будут слышны громче.

Люди, склонные к избеганию могут больше игнорировать свои эмоции и уходить от контакта с близкими.

А если вы чувствительны к отвержению и прерыванию контакта, то это может ощущаться острее (например, когда много близких людей уезжает).

Здесь важно знать свои болевые точки и понимать, что обострение каких-то состояний зависит не только от вас, но и от внешних факторов. Здорово, если есть инструменты для помощи себе, сейчас они, скорее всего, пригодятся.

Но, если нет, их никогда не поздно выработать.

Постарайтесь не оставаться в одиночество со своими сложностями. Поддержку можно найти не только в работе с психотерапевтом, но и в литературе, фильмах, психологических блогах.

(Кстати, думаю скоро написать пост с полезной психологической литературой)

А вы знаете свои уязвимые стороны?