Медицина | Инсайды

2024-03-02 11:56:43 Способы избавления от храпа

Храп беспокоит многих и следует избавляться от него такими упражнениями, как:

1 - Высуньте язык, насколько можете, так, чтобы чувствовалась напряженность тканей глотки у основания языка. Зафиксируйте его в этом положении на пару секунд и в это время произнесите долгий звук «иии». Сделайте два подхода. Это движение укрепляет ткани ротовой полости.

2 - Пальцами нажимайте на подбородок. Прилагая силу, передвигаете вперед-назад мышцы нижней челюсти. Сделайте два подхода. Эти движения помогут натренировать мускулатуру, выдвигающую челюсть, с их помощью увеличивается просвет дыхательных путей и уменьшается храп.

3 - С силой сожмите зубами и удержите предмет три-четыре минуты. Делайте перед тем, как ложиться спать. С помощью этого упражнения тренируются носоглотка и жевательные ткани, что способствует тихому засыпан. Открыть/Комментировать

2024-03-01 07:57:59 Диета при язве желудка

Диета при язве подразумевает отсутствие в рационе продуктов, которые провоцируют чрезмерное выделение желудочного сока. Необходимо воздержаться от приема жирной и грубой пищи, острых, очень холодных или слишком горячих блюд, газированных напитков и алкоголя. Лучше всего готовить блюда отварные или в жидком состоянии: супы, пюре, каши, суфле.
Также очень важно при острой форме заболевания питаться, маленькими порциями, и соблюдать дефицит калорий

Существует достаточно много продуктов, которые разрешено есть людям с язвой. Главное, чтобы система питания была сбалансированной. Можно употреблять овощи, тушеные или приготовленные в духовке
Из напитков подойдут компоты, кисели, некрепкий чай, вода. Однако нужно тщательно следить за их температурой

Больным язвой желудка запрещено употреблять следующие продукты:
• крепкий чай и кофе
• специи и пряности
• газированные напитки
• фастфуд
• орехи
• цитрусовые Открыть/Комментировать

2024-02-29 11:27:51 Это однояйцевые близнецы, которые неполностью разделились в эмбриональном периоде развития, имеют общие части тела и внутренние органы. Обычно, оплодотворенная яйцеклетка делится на шестой день после зачатия. Сиамские близнецы образуются, если яйцеклетка делится очень поздно, через 14–15 дней после оплодотворения. К этому времени клетки зародыша специализируются так, что полное разделение близнецов в утробе матери становится невозможным. Открыть/Комментировать

2024-02-28 07:16:54 Зачем промывать нос во время простуды

Учёные провели уйму исследований и выяснили, что солевой раствор:

Увлажняет слизистую оболочку носа.
Сдерживает развитие воспалений.
Уменьшает отёчность.
Облегчает дыхание при ОРВИ.
Уменьшает симптомы аллергического ринита.
Снижает риск вирусных и бактериальных заболеваний.

Кроме того, промывания поддерживают здоровье носовых ресничек — волос, растущих в ноздрях. Эти волосы обволакиваются слизью и увлажняют воздух, поступающий затем в носоглотку и лёгкие, задерживают болезнетворные бактерии и помогают обонянию. Открыть/Комментировать

2024-02-27 11:36:23 Можно ли купаться с температурой?

Повышение температуры не является противопоказанием к водным процедурам. Так что если у вас появилось желание сходить в душ или полежать в ванне — пожалуйста.

Если температура не выше 39°C, то купание в тёплой воде может слегка снизить температуру и облегчит состояние. Этот способ хорошо работает вместе с жаропонижающими препаратами и позволяет сбить температуру в течение 30 минут. Открыть/Комментировать

2024-02-26 12:49:46 Стафилококковый синдром ошпаренной кожи – это острый эпидермолиз, вызванный стафилококковым токсином. Наиболее склонны к развитию этого заболевания новорожденные и дети. Открыть/Комментировать

2024-02-25 13:19:37 Польза полоскания рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором? Это отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен. Исчезает неприятный запах изо рта. Легкое отбеливание зубов. Открыть/Комментировать

2024-02-24 17:57:40 Эффективные целебные средства на основе сосновой хвои

При суставной боли для исцеления суставов:

При этих недугах рекомендуется набить матрас иглами сосновой хвои (измельчёнными) и спать на нём.
Через 2-3 недели боли пройдут.

Хвойная ванна для общего оздоровления организма:

Хвойные ванны необходимо принимать при простудных заболеваниях.
Для этого нужно набрать в холщовый мешочек сосновой хвои (желательно свежей)
и поместить его в ванну с горячей водой.
Не рекомендуется принимать такие ванны с высокой температурой тела. Открыть/Комментировать

2024-02-23 19:02:08 О каких болезнях могут рассказать ваши глаза?

• Желтые белки глаз. Этот симптом в первую очередь говорят о проблемах с печенью. Это может быть гепатит, цирроз, а также холецистит.

• Красные глаза. Причинами покраснения белков глаз, если оно вызвано не недосыпанием или длительным напряжением глаз, могут быть глазные болезни, в частности конъюнктивит.

• Кровь из глаз. Если же у вас наблюдаются частые кровоизлияния, это может свидетельствовать о скачках давления или эндокринных нарушениях.

• Непереносимость яркого света. Если вам трудно переносить яркий свет, возможно, у вас аллергия или нехватка витамина А. Открыть/Комментировать

2024-02-22 21:24:27 Боль в голове может быть связана с затылочным нервом

Это называют затылочной невралгией. Такое случается при повреждении или раздражении затылочного нерва.

Нерв может пострадать из‑за того, что вы слишком долго сидели в одной позе. Или излишне резко повернули голову. А может, переохладились. Открыть/Комментировать