Как справиться с негативными эмоциями? Задача родителя - объяснить ребенку, что все эмоции, которые он испытывает - нормальны, нет плохих эмоций, хотя некоторые из них и неприятны.
Любую эмоцию важно вначале назвать, а потом выразить телом - нарисовать, слепить или (если нет возможности что-то рисовать) просто представить цвет, форму, какая на ощупь, как звучит.
Теперь задайте ребенку вопрос - что он хочет с этой эмоцией сделать? Украсить, погладить, разорвать, запустить по воздуху бумажным самолетиком?
Пусть ребенок сделает это (или представит, что сделал) и ответит осталась ли эмоция? Возможно, она стала меньше?
Упражнение можно повторить или поменять действие, пока эмоция не исчезнет или не сменится на другую.
Помните, что важно работать именно с эмоцией, а не с обидчиком (участником конфликта). Изображения людей не стоит уничтожать даже в игре.
Короче, детки
