Что такое ритуалы? Что такое?Короткая последовательность из 3-5 повторяющихся в одном и том же порядке из раза в раз действий. Проводится после активного и пассивного времени бодрствования непосредственно перед засыпанием для уже наигравшегося и уставшего (сонного) ребёнка.
Зачем? Ритуал - якорь, намекающий ребенку, что сейчас последует сон. Чем более предсказуема жизнь малыша, тем ему проще.
Когда вводить? Можно после 2х месяцев (но легче, когда сформируется режим)
Пример дневного ритуала (15 мин) :
- Кормление
- Колыбельная
- Зашторить окна
- Сказать контрольную фразу ("спи, солнышко", например)
Пример ночного ритуала (30 мин) :
- купание/прощание с домашними/укладывание игрушки
+ дневной ритуал
Ритуал на пробуждение всегда короткий:
- Раздвинули шторы
- Поздоровались
- Достали из кроватки
Короче, детки
