Системный подход как ключ к продуктивности
Друзья, доброе утро! С вами Саша. Сегодня поделюсь своим опытом: испробовав разные подходы к тому, чтобы как можно больше делать и как можно меньше отдыхать, я пришла к простой истине — для продуктивности нужен системный подход.
О чём я?
Вся наша жизнь — одна большая система. Сегодня вы решили пожертвовать сном — встречайте проблемы с концентрацией днём, забыли позавтракать — готовьтесь к тому, что вместо работы вы будете думать об обеде.
И в чём смысл?
В том, чтобы воспринимать продуктивность как большую башню из дженги. Каждая палочка — это сон, питание, отдых, любимое дело, хобби или физическая активность. Чем больше палочек вы вытаскиваете, тем менее устойчива ваша башенка.
Для того, чтобы оставаться максимально продуктивной, я поняла, какие сферы для меня наиболее важны — они позволяют мне быть в хорошем самочувствии и настроении, ведь «в ресурсе» (простите) я работаю гораздо эффективнее и продуктивнее: успеваю выполнять больше задач, не теряя концентрацию и не оказываясь у «корыта» с выгоранием.
Для меня такие «палочки» — это сон не менее 7 часов, хорошее питание, свежий воздух, время для себя, общение с близкими и спорт. Я стараюсь каждый день уделять внимание каждой сфере, которая для меня важна.
Так я чувствую себя хорошо и остаюсь продуктивной. Главное — понять, что важно именно для вас, и начать выстраивать свою систему, стремясь к её устойчивости.
КПД
