kodbodynl

2022-10-29 12:56:12 Творожно-ягодный КРАМБЛ ⠀
⠀
Или пирог на песочном тесте с посыпкой, начинка из нежного творога с кислинкой брусники ⠀
⠀⠀
Ингредиенты на форму 28 см.:⠀
Мука рисовая 220 гр.⠀
Масло сливочное 60 гр.⠀
Творог 600 гр.⠀
Мягкий творог 340 гр.⠀
Брусника 300 гр.⠀
Сахарозаменитель 20 гр или 200 гр.сахара.⠀
Ванилин⠀
⠀
1. Разделяем белки от желтков.⠀
2. Желтки смешиваем с мукой, добавляем растопленное сливочное масло. Разминаем - получаем крошку.⠀
3. Смешиваем все остальные ингредиенты.⠀
4. Остаётся собрать. На предварительно смазанную форму высыпаем большую часть посыпки.⠀
5. Выливаем твороженную смесь и разравниваем.⠀
6. Посылаем брусникой и затем оставшейся крошкой.⠀
7. В духовку при 180° ~ на 35 минут, до подрумянывания.⠀
КБЖУ 143,3/10,9/5,1/13,2⠀
Приятного аппетита!

#творожное_этери #творожноепеченье #творожно #творожное #творожнойпирог #творожноетесто #творожноесуфле #творожноепеченье #творожнотыквеннаязапеканка
Подробнее на… Открыть/Комментировать

2022-10-28 16:59:16 Сегодня я закончила курс повышения по Диетологии

Сегодня была последняя пара по пищевым токсикоинфекциям и сегодня же вечером я прошла заключительное тестирование

Документы будут готовы уже во вторник, тогда же точно узнаю про даты аккредитации, буду держать вас в курсе

Сегодня утром нашла новое обучение, превентивный нутрициолог, обучение на 1 год, стартует 6 декабря, очень хочу, только мужу обещала до следующего обучения закрыть DS, поэтому мне срочно нужны 3 человека кто хочет плюсом у зарплате в декабре получить 50-60 тыс рублей, пишите скорее мне в Директ, расскажу что надо делать

#диетолог #обучениеонлайн #дополнительныйдоход #ученьесвет #новыецели
Подробнее на www.instagram.com Открыть/Комментировать

2022-10-28 12:47:10 Картофельные зразы

Ингредиенты:
Картофель 500 гр.
Грибы (у меня шампиньоны) 200 гр.
Сыр 60 гр. (у меня легкий 15%) .
Мука 30 гр. (у меня овсяная)
Соль, специи по вкусу
чеснок 2-3 зубчика .

Приготовление:
1. Очищенный картофель варим до готовности. Толкушкой разминаем его в обычное картофельное пюре. .
2. Добавляем соль, специи и чеснок. .
3. Если грибы свежие, обжариваем их на сковороде несколько минут. .
4. Сыр натираем на терке, - из пюре формируем шарики и в серединку каждого кладём начинку (как начинку можно использовать фарш). .
5. Лепим картофельные «сырники». Обваливаем их в муке. Обжариваем их на сковороде примерно 3-4 минуты, под закрытой крышкой, чтобы сыр расплавился. Готово! Получается очень вкусно
Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 г 86/5/2/13
КБЖУ на одну штучку (Вего получается 5 штук): 136/8/2/20

#зразы #зразысяйцом #зразысмясом #зразысгрибами #зразыдомашние #зразысначинкой #зразыкартофельные #зразыссыром #зразымясные… Открыть/Комментировать

2022-10-27 12:38:23 Предлагаю рецепт куриной запеканки.

Ингредиенты:
- 700 гр куриного филе
- укроп
- приправа для курицы
- 2 яйца
- сыр
- 100 гр молока.

Приготовлениие.
- порезать кубиками куриное филе
- порезать укроп
- взбить яица с молоком
- посолить, приправить и все перемешать, посыпать тертым сыром
- выпекать до красивой корочки (~ 30 мин, 200').
Приятного аппетита!!!

#рецепты #рецепты #рецептыблюд #рецептытортов #рецептысалатов #рецептывыпечки #рецептыдлядетей #рецептынановыйгод #рецептыдляпохудения
Подробнее на www.instagram.com Открыть/Комментировать

2022-10-27 12:38:11 Полный отказ от сахара замедляет старение кожи снижает риски диабета и гипертонии.

Морщины на лице появятся позже, если не есть сахар, полный отказ от рафинированного сахара способствует избавлению от лишнего веса, снижает риск диабета, гипертонии, улучшает состояние сосудов и замедляет старение кожи.

Если человек перестанет есть рафинированный сахар и продукты, в которых он содержится, то произойдет естественное снижение лишнего веса. Будет легко контролировать массу тела, ведь сладкая пища насыщает организм ненадолго. Это хорошая профилактика сахарного диабета. Однозначно сокращение потребления сахара регулирует давление и снижает риск гипертонии. Сосуды становятся более эластичными, лучше снабжают сердце и мозг кислородом. Также люди, которые не злоупотребляют сладостями, дольше остаются активными в физическом плане. Цвет лица улучаются, воспаления уменьшаются, а морщинки будут появляться намного позже.

Полностью отказываться от сахара… Открыть/Комментировать