Топ самых полезных сезонных продуктов.
В список вошли капуста, грибы и яблоки.
Очень актуальна сейчас капуста: белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская. Во всех видах содержатся индолы, противораковые вещества, которые полезны в целях профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, в любой сырой капусте содержится большое количество витамина С. Так, если мы съедаем порцию обычного салата из белокочанной капусты, то мы потребляем суточную норму витамина С этого витамина много также и в болгарском перце.
Кроме того, в рацион рекомендуется добавить грибы: в них много клетчатки, а она выполняет функцию сорбента. А еще грибной клетчаткой питаются полезные микробы организма, поэтому этот продукт идеально впишется в любую диету.
Также я вам рекомендую сезонные яблоки. Кроме витамина С, в них содержится много пектина, также выполняющего функцию сорбента. Все овощи, собранные или купленные в сезон, максимально полезны, в них больше всего…
