Дети | Воспитание | Психология

2022-09-07 09:19:11 Опять в школу: как подготовить ребенка психологически
Советы, как правильно настроиться на рабочий ритм, чтобы избежать проблем в новом учебном году
Опять в школу: как подготовить ребенка психологически
Вам знакома ситуация, когда ребенок не хочет просыпаться и идти в школу? Или когда школьник капризничает и все делает наперекор, выводя из равновесия и родителей, и учителей? Или наоборот: учителя говорят, что ребенок вялый и почти засыпает на уроках? Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос - обязательно прочитайте советы эксперта, как правильно настроиться на рабочий ритм, чтобы избежать таких ситуаций в новом учебном году.

Как войти в учебный год без стресса для ребенка и родителей, советует Виктория Горбунова, психотерапевт, доктор психологических наук, автор книг по воспитанию - «Воспитание без травмирования или Зачем детям взрослые?», «Воспитание без нервотрепки. Как справиться с упрямцами, лентяями, плаксами, разбойниками, крикунами и хитрецами».

1. Постепенно восстанавливайте школьный распорядок дня

Чтобы избежать стресса в сентябре, важно начать восстанавливать привычный для школы режим и темп еще в августе. Это касается как приближения к «школьному» режиму сна, так и постепенного введения «домашних заданий».
«Важно не делать этого неожиданно, а пошагово договариваться с детьми об "отбое-подъеме" и тренировке мозга. Относительно задач, то что бы вы ни предложили делать, убедитесь в двух вещах: ребенку должно быть интересно (для этого есть на самом деле хорошие книги, в которых информация подается увлекательно, с загадками и экспериментами) и все задачи должны делаться в ресурсном состоянии и по предварительной договоренности о времени (собственно, это должно работать и в течение года)», - говорит психотерапевт Виктория Горбунова.

Очень важно не принуждать ребенка к занятиям, особенно, если он уставший после активного дня, в плохом настроении или имеет другие планы (а вы не договаривались предварительно о занятиях). Попробуйте организовать все так, чтобы ко времени занятий настроение у ребенка был хорошим (зависит от того, что происходило или делалось накануне), а после обучения также запланируйте что-то интересное и желательно активное (от велопрогулки до общего приготовления и поедания сладостей).

Заботьтесь, чтобы ребенок спал достаточно. Ученые доказали, что регулярный режим сна в раннем детстве связан с когнитивной деятельностью и может положительно влиять на здоровье в течение всей жизни.

2. Создайте книгу воспоминаний и сформируйте список целей на следующий год

Хорошей предшкольной традицией является создание своеобразной книги воспоминаний. Сейчас это может быть и презентация с видео и фото всего, что происходило летом, и микроблоги, и просто альбомы в инстаграме.

Согласно исследованию, семейные ритуалы обеспечивают создание определенного режима, что помогает направлять поведение ребенка и улучшать эмоциональный климат в семье, способствует эффективному раннему развитию ребенка, в частности обогащению словарного запаса, эмоциональному развитию, формированию социальных и академических навыков.

Кроме того, детям нравятся своеобразные «новогодние резолюции», когда они перед учебным годом составляют для себя перечень обещаний (целей, планов), которые хотят соблюсти, и договариваются с родителями о вознаграждениях - в случае, если целей удастся достичь.

«Относитесь к таким резолюций доброжелательно и с юмором, потому что это не« покупка »хороших оценок или поведения, а скорее своеобразный вызов, чтобы испытать себя», - советует психотерапевт Виктория Горбунова.

3. Позаботьтесь о позитивном настрое

Позитивный настрой - это одна из важнейших и, вероятно, самых сложных задач. Чтобы сформировать положительные ассоциации с новым учебным годом, важно говорить с детьми о начале обучения и всячески демонстрировать свое положительное отношение. Открыть/Комментировать

2022-09-06 11:06:09 Везет тебе, дома сидишь

Так «смешно» пошутить могут только бездетные люди. Любой обладатель пухлощекого младенца знает, что мало какая работа по тяжести и ответственности сравнится с декретом. Круглосуточное обслуживание малыша требует самоотверженности, выносливости и дисциплины. Причем эти жертвы пока не про любовь: первые месяцы конструкция держится исключительно на инстинктах, гормонах и доброй воле. Открыть/Комментировать

2022-09-05 14:31:16 КАК НАЙТИ ДРУЗЕЙ

Эксперты дают рекомендации родителям, чьим детям сложно устанавливать дружеские отношения.

Учите ребенка навыкам общения
Детские психологи считают, что обучать детей навыкам общения лучше всего с раннего возраста. Научившись знакомиться, ребенок сможет намного легче устанавливать контакты с ровесниками в детском саду и школе. Нередко для этого ему достаточно знать несколько фраз, которые предваряют знакомство и помогают начать общение. Бывает, дети не могут влиться в общую игру, и не знают, что можно сказать: «Привет, я – Рома. А как тебя зовут? Давай поиграем?» или «Здравствуйте, меня зовут Таня. Можно поиграть вместе с вами?». Несомненно, пригодятся ребенку и фразы вежливого общения: «Здравствуйте!», «Спасибо!», «Пожалуйста!» и другие.

Формируйте позитивный взгляд на мир
Постарайтесь сформировать у ребенка положительное отношение к себе и к окружающему миру. Важно, чтобы у него не возникало мысли, что он хуже, чем другие дети. Помните, если ваш сын или дочь проявляет агрессию или, наоборот, ведет себя слишком пассивно или замкнуто, это может вызывать раздражение и неприязнь у других детей. В такой ситуации родителям стоит научить свое чадо управлять эмоциями и контролировать их внешнее проявление. Объясните ребенку, почему важно быть вежливым и доброжелательным по отношению к окружающим. Расскажите, что в любом коллективе любят дружелюбных и позитивных людей.

Развивайте ребенка физически
Родителям важно развивать ребенка не только интеллектуально, но и физически. Дети, хорошо владеющие своим телом, как правило, уверены себе и своих силах, и положительно воспринимаются большинством сверстников.

Создавайте условия для общения со сверстниками
Ребенку стоит чаще контактировать со сверстниками, чтобы приобрести навыки успешного общения. Для этого постарайтесь предоставить чаду возможность общаться с другими детьми: организуйте детский праздник или разрешите ему приглашать сверстников к себе домой и самому ходить в гости. Если у вас взрослое мероприятие и в гости пришли ваши знакомые, не стоит отправлять ребенка в свою комнату. Общение со взрослыми поможет ему получить важный опыт и почувствовать себя более уверенно. Постепенно расширяйте круг общения чада. Например, предложите ему посещать спортивный клуб или художественную студию. Общие интересы и увлечения сближают детей – ребенок сам захочет проводить с ними больше времени.

Не вмешивайтесь в отношения детей
Позвольте ребенку самостоятельно справляться с разногласиями и конфликтами в отношениях с другими детьми. Вмешаться можно, если дети не смогут найти приемлемого решения. Но и в этом случае взрослым желательно поинтересоваться их мнением, прежде чем предлагать какой-либо совет. Помните, чрезмерная опека родителей может стать причиной неприятия ребенка в среде сверстников. Также не стоит заставлять сына или дочь общаться с теми, кто им не по душе. Каждый человек, независимо от его возраста, вправе сам выбирать себе друзей. Ваша цель – дать ребенку понять, что вы ему доверяете и считаете достаточно взрослым для самостоятельного принятия решений.

Воспитывайте личным примером
Чтобы ребенок быстрее освоил навыки общения со сверстниками, молодые родители могут подавать пример своим детям – ходить в гости к друзьям, приглашать их к себе, выбираться куда-то вместе. Расскажите чаду о случаях из своего детства, как вы поступали в той или иной ситуации. Иначе говоря, делитесь опытом, а не навязывайте его. Дети берут пример, в основном, со своих родителей, поэтому такое общение может быть для них очень полезным. Открыть/Комментировать

2022-09-04 08:01:48 ​​5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, КОГДА В СЕМЬЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЕЩЁ ОДИН РЕБЁНОК

Самая популярная ситуация,- в семье должен появиться еще один ребёнок, – значит старшего нужно быстро успеть отдать в сад.
⠀
Если на самом деле есть в этом необходимость, лучше это сделать как минимум за несколько месяцев (2-3) до рождения малыша, потому что адаптироваться одновременно к двум таким важным событиям в жизни-ребёнку слишком тяжело.
Кроме того, в таком случае у вас будет возможность и время помочь ребёнку адаптироваться к садику. А он не будет ощущать, что таким образом вы как будто «избавляетесь» от него из-за малыша.
⠀
В то же время, не ведитесь на чужие установки, что с двумя дома без садика и няни-справиться совершенно невозможно. Порой, напротив, это оказывается менее стрессово для всех.
⠀
Если же садик планируется, а до Рождения младшего старший не успел в него пойти, лучше отложите этот вопрос на несколько месяцев после рождения ребёнка.
⠀
Рождается малыш,- и забота и уход за старшим резко передаётся другому члену семьи либо и вовсе добрые бабушки говорят: «давай он у нас какое-то время поживет».
⠀
На самом деле,-этот сценарий подарит вам ещё больше проблем с поведением старшего. А если он ещё какое-то время поживет у бабушки после рождения ребёнка, то после возвращения время адаптации все равно наступит, и намного более тяжёлое.
⠀
Если хотите часть обязанностей по старшему передать мужу, например, сделайте это также за несколько месяцев до.
Если этого не было, ребёнок больше тянулся к вам, а после рождения младшего вдруг стал клеиться постоянно к папе-это тревожный знак.
⠀
Забудьте про понятие старшего и младшего и на долго, если не хотите усилить ревность между детьми и настроить старшего против малыша, которого он начнёт воспринимать, как конкурента.
⠀
За одну ночь старший не становится вдруг большим. Поэтому в каких-то делах лучше формулировать не: «ты должен это сделать, потому что ты старший». А, например: «смотри, как он на тебя смотрит. Ему так хочется подрасти и всему научиться, как ты. Покажешь ему, как ты это делаешь?»
⠀
Обыгрывайте возраст старшего не как то, что обрекает на кучу неприятных забот, а как возможность быть тем, на кого так хочет быть похожим малыш. Подчеркивайте привилегии возраста.
⠀
Не вводите новые правила, обязанности и распорядок дня старшему из-за рождения малыша. Конечно, в какой-то степени все равно что-то поменяется, но постарайтесь, чтобы основные моменты в жизни старшего остались прежними.
⠀
Если нужно переселить его в другую кровать или комнату, например, делайте это лучше также за несколько месяцев до или после родов. Только не акцентируйте внимание на том, будто это из-за рождения малыша или потому что он теперь «большой».
⠀
Все внимание уделять малышу, ожидая, что старший должен войти в положение, да ещё и помогать.
⠀
Ничего он не должен. Это не его выбор и решение делить ещё с кем-то самых главных людей в его жизни.
⠀
Даже подросшим детям, школьникам и подросткам, бывает особенно важно знать, что между вами все по-прежнему. И оттого, что теперь появился ещё один ребёнок, вы не стали любить старшего меньше ни не каплю! Открыть/Комментировать

2022-09-03 12:25:57 ТРИ КИТА СЕМЕЙНЫХ СКАНДАЛОВ

В жизни каждого однажды появляется СВОЙ человек, с которым хочется прожить всю жизнь. Казалось бы – он почти полностью соответствует нашим запросам, а те мелкие «НО», кажутся безобидными и легко исправляемыми.

Но вот проходит время, все чаще и чаще случается так, что все происходит в разрез с нашими амбициями, желаниями, стараниями. Такие моменты, когда что бы ты не делал – это не имеет значение. Если ты переклеишь за день обои, то тебя спросят – а не забыл ли ты купить освежитель воздуха? И это всегда так обидно, чувствуешь себя ничтожным, недостойным ни любви, ни понимания, а свои действия – настолько бесполезными, что просто остается замкнуться в себе или идти на открытый конфликт. Вот именно о тандемных конфликтах сегодня и речь.

Что обычно происходит в семейных конфликтах?

Самое распространенное – это повышение голоса. Зачем это делается? Обычно и единственно объяснимо, люди кричат в глухом лесу, когда заблудились и не знают, кто их слышит. Как ни парадоксально, но в семейных скандалах кричащего устроит даже внезапно нарисовавшийся сосед, который попросит просто успокоиться – и человек сбавит обороты, не потому что его попросили, а потому что все под контролем, все нормально: «меня слышат, я услышан – хотя бы такой ценой. Значит я достоин внимания». Этим можно объяснить тот факт «игры на публику», когда человек кричит для того, чтобы быть услышанным если не оппонентом, то хотя бы любым другим человеком (скандалы жен с мужьями в торговых центрах, выяснение отношений на лестничной клетке – все это на самом деле несет под собой лишь одно сообщение: «ОН НЕ СЛЫШИТ МЕНЯ, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ХОТЬ КТО-НИБУДЬ»). Но если на публике разрулить ситуацию ценой надутых губ все еще можно, то в домашних стенах может происходить настоящая война.

И эта война может развиваться по трем техничным сценариям:

Нападение друг на друга – отражение выпадов, как правило, в ход идут САМЫЕ сокровенные знания друг о друге, используются все болевые точки. Это глубоко ранящая техника, когда цель – сделать больнее другому, в то время, когда главное оружие – это самое дорогое, что есть в отношениях - доверие. Это ссора по принципу: "Никто не забыт, ничто не забыто".

Выход из этого конфликта может длиться очень долго, как правило, напряжение после первого акта не угасает, а все новые и новые недопонимания разжигают костер обид.

Открытое нападение – на беззащитного, не готового к этому человека. Тут причинами, как правило, является проекция своих личных неприятностей.

На первый взгляд может показаться, что эта тактика наиболее эгоистична, поскольку все понятно – есть жертва и есть агрессор, кто прав и кто виноват тоже ясно, но самый серьезный звоночек – это настоящее отдаление партнеров друг от дуга. Нельзя утверждать, что один – разъяренное животное, а другой – терпеливая овечка. Вовсе нет, тут огонь разжигается именно напускным равнодушием, непринятием душевной боли близкого человека, обесцениванием его проблемы. Таким образом, нападение имеет своей целью обратить к себе внимание, заявить о своем присутствии, своих проблемах, стать услышанным и понятым. Тем не менее, обиженная «жертва» этих посланий не замечает, а со всем усердием старается скультивировать чувство вины на «агрессоре». Круг замыкается, проекции усиливаются.

Холодная война – это самая серьезная стадия отчуждения, как правило, предшествующая серьезным кризисам вплоть до разрыва отношений. Уход друг от друга в свою личную жизнь, отдаление, отгораживание от партнера. На этом этапе нет никаких разговоров – наиболее характерные проявления – раздельный сон, разграничение кругов общения. Критичными являются проведения праздников поодиночке (каждый в своем кругу).

Тут важно учесть, что, как правило, фаза холодной войны не начинается синхронно. Один всегда начинает отдаляться раньше. Абсолютный тупик – отзеркалить поведение партнера – это та самая развилка жизненных дорог, которой в любых отношениях необходимо осознанно и намеренно избегать. Открыть/Комментировать

2022-09-02 10:18:06 Есть в природе знак святой и вещий,
Ярко обозначенный в веках:
Самая прекрасная из женщин -
Женщина с ребенком на руках.

От любой напасти заклиная
Ей-то уж добра не занимать
Нет, не Богоматерь, а земная,
Гордая, возвышенная мать!

Свет любви издревле ей завещан,
И с тех пор живет она в веках,
Самая прекрасная из женщин -
Женщина с ребенком на руках!

Все на свете мерится следами,
Сколько б ты ни вышагал путей
Яблоня украшена плодами,
Женщина судьбой своих детей.

Пусть ей вечно солнце рукоплещет!
Так она и будет жить в веках
Самая прекрасная из женщин,
Женщина с ребенком на руках! Открыть/Комментировать

2022-09-01 09:03:01 Психология научила меня тому, что:

1. Дураков не бывает – бывают люди со сниженным интеллектом. Хотя на самом деле интеллект у них может быть вполне себе сохранен и вовсе даже не снижен. Те, кого в народе называют «дураками», могут быть, например, «когнитивно простыми», то есть без стремлений к познанию. Другой вариант «дурака» - отсутствие рефлексии. Человек может быть академически умным, отлично справляться с большими массивами информации и даже хорошо разбираться в людях, но не в самом себе. При этом его поведение будет напоминать поведение маленького капризного ребенка. Со стороны поражает, как человек с таким высоким интеллектом, может быть настолько примитивным.
А все просто, и это следующее, чему меня научила психология...

2. Если в человеке какое-то качество развито слишком сильно, то что-то обязательно будет страдать и не дотягивать. Это называется «механизм компенсации». Если есть серьезный недостаток, то обязательно найдется и солидное достоинство. Поэтому очень часто встречаются люди сильные, но глупые, умные, но без амбиций, амбициозные, но без усидчивости, жены верные, но холодные. Единственный способ обойти механизм компенсации - это гармоничное развитие всех сторон человека.

3. Все люди разные! И ни один из них не похож на тебя. Честно говоря, это я поняла еще до того, как погрузилась в психологию. «Все люди разные» - самое главное мое жизненное открытие. Психология усилила это понимание и сделала меня более терпимой к окружающим. Теперь я знаю, что люди живут (мыслят, реагируют) так и никак иначе, потому что по-другому они не могут, не умеют и не хотят.

Поскольку все люди разные, у нас у всех разное мировосприятие. Один так смотрит на мир, другой – эдак, и никакого одного, самого-самого «правильного» взгляда нет. С недавних пор я с большим интересом слежу за высказываниями и умозаключениями других людей – учусь принимать чужую реальность.

4. Люди меняются лишь тогда, когда не измениться уже не могут. То есть когда жизненные обстоятельства приперли их к стенке. Изменить другого человека НЕВОЗМОЖНО. Только если меняться захочет он сам.

5. Эмоции так же вредны, как и полезны. Эмоции, как я уже не раз писала, служат нам сигналами наших состояний, помогают понимать других людей, но и… мешают принимать разумные, взвешенные решения. А какой мощной и разрушительной силой они обладают, если их игнорировать, замалчивать и пытаться придушить? Поэтому выпускайте их наружу. Обязательно! Но так, чтобы это было безопасно для окружающих.

6. Наших усилий стоят только те люди, которым мы можем доверить самое сокровенное и которые отвечают нам взаимностью. Не нужно тратить свое время и силы на тех, кому мы безразличны, или даже хуже того – на тех, кто нас не любит. Конечно, без формальных отношений никуда, их тоже надо уметь выстраивать, но реально «вкладываться» нужно лишь в отношения с теми, кому дороги мы, и кто дорог нам. Еще мне очень нравится высказывание Ошо: «Наступает в вашей жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, ее создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы смеетесь. Вы забываете все плохое и фокусируетесь на хорошем. Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных». И отдельное для женщин (кажется, это Маркес): "Ни один мужчина не достоин ваших слез, а тот, кто достоин, никогда не заставит вас плакать".

7. Все мы родом из детства. В своей работе я часто сталкиваюсь именно с детскими страхами и комплексами, которые накладывают отпечаток на всю дальнейшую взрослую жизнь. С этим мало что можно поделать, ибо родители «портят» нас так, как могут только они. Но здесь нет ничего страшного: у нас есть вся оставшаяся жизнь, чтобы научиться принимать себя такими, какие мы есть.

8. Никто не будет делать для нас то, что мы сами для себя сделать не можем. Если мы не любим себя, никто не будет любить нас так, как мы того, на наш взгляд, "заслуживаем". Если родители недодали нам чего-то, мы можем стать родителем для самих себя. Научиться хвалить себя, любить себя, уважать и принимать такими, какие мы есть. Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:14:21 Когда у вас нет энергии для активных игр с ребенком, самое время включить воображение.​

Отрываем от сердца подборку ленивых игр, которые увлекут детей и дадут вам передышку.​
​
Вождь Спящая Рысь
Вы – индейский вождь, которому нужен отдых. А ваш ребёнок – часовой. Доверьте чаду важную миссию охраны вождя и используйте это время с пользой и удовольствием.​

​ Арт-терапия​
Если у вас есть татуировки, то отлично. А если нет, то вам их нарисуют. Вручите ребёнку краски и свои руки-ноги, и пусть за него говорит его фантазия.​
​
Горизонтальные прятки.​
Это ленивое переосмысление обычных пряток. Вам нужно лежать на диване с закрытыми глазами, пока ваш ребёнок прячется, а потом – называть места предполагаемых тайников.​

​ Массаж. ​
Наверняка у вас есть белая футболка, которую не жалко. Ну, есть ведь? Используйте её, чтобы нарисовать на спине гоночную трассу. Ложитесь на живот, и пусть ваш ребёнок массирует вам спину с помощью своей коллекции машин.​ Открыть/Комментировать

2022-08-30 12:17:23 С утра я проснулась в дурном настроении,
Мне кажется горем малейший пустяк -
Носки по углам и огрызки печенья,
И всё раздражает, и всё мне не так.

Товарищи, сколько я раз повторяла -
Игрушки - на полку, колготки - в комод..,
Уборка насмарку, опять всё сначала,
Как будто мне мало проблем и забот!

Что папа, что сына - народ несерьёзный,
На лицах - ни капли раскаяния нет!
Идите гуляйте на воздух морозный,
И мне не мешайте готовить обед!

Оделись, собрались, сопят виновато -
-Ну что ты, мамуля, с утра разошлась?
Забрали ледянку, ведро и лопату,
А я к сковородкам своим поплелась...

Ползёт торопливо картофеля стружка,
Скрипят аппетитно морковка и лук,
Разобраны вещи, по полкам игрушки...
Сижу наслаждаюсь порядком вокруг.

Но что-то для счастья опять не хватает,
В ушах непривычно звенит тишина,
И тихо сердитость моя исчезает,
Пойду погляжу на своих из окна...

... Картина такая - снежинки летают,
Внизу во дворе суматоха и смех,
Ледянки со свистом сугроб рассекают,
Забав и веселья хватает на всех!

Мои принялись за серьёзное дело -
Похоже, затеяли что-то слепить.
Ребёнок катает снежок неумело,
А муж помогает успех закрепить

Старательно сын мастерство постигает-
Ведро насыпает, лопаткой трясёт,
И к горлу горячий комок подступает -
О Боже, как быстро малыш мой растёт..

Как будто недавно - пелёнки, прививки,
Шаги в ходунках от угла до двери,
Усталое счастье от первой улыбки,
Бессонные ночи до самой зари..

Стою, батарею ребром подпираю,
Ребёнок из снега творит чудеса,
Чего ж я торчу тут и всё пропускаю???
Ведь это из жизни его полчаса!!!

Бегу по ступенькам, спешу и волнуюсь,
Такая короткая эта зима..
И носик замёрзший мне в щёку уткнулся
Мамуля, ну как же люблю я тебя!

Пусть труд мой домашний опять не оценят,
Пусть суп на плите не доварен пока,
Есть вещи на свете намного важнее -
Мы с сыном слепили снеговика!!! Открыть/Комментировать

2022-08-29 08:27:33 Появление первого зуба — это веха в развитии ребенка. Теперь он почти взрослый! Ведь зубки помогут ему пережевывать твердую пищу и развивать речь.

Примерный порядок появления молочных зубов:
Нижние центральные резцы (в 6 – 7 месяцев).
Верхние центральные резцы (в 8 – 9 месяцев).
Верхние боковые резцы (в 9– 11 месяцев).
Нижние боковые резцы (в 11 – 13 месяцев).
Верхние малые моляры (коренные) (в 12 – 15 месяцев).
Нижние малые моляры (коренные) (в 12 – 15 месяцев).
Верхние клыки (в 16 – 18 месяцев).
Нижние клыки (в 18 – 20 месяцев).
Нижние большие моляры (коренные) (в 24 – 30 месяцев).
Верхние большие (коренные) (в 23 – 30 месяцев).

К 3 годикам у вашего малыша должны появиться все 20 зубов, которые прослужат ему примерно до 6 лет, когда выпадет первый молочный зубик. Открыть/Комментировать