Женский блог

2023-02-07 19:37:46 Долго мучалась от бессонницы! Но мой психолог порекомендовал мне это управление!

И о чудо !!!
Произошло! Я теперь засыпаю за 5 минут!
Пробуем Открыть/Комментировать

2023-02-06 09:11:17 Отправь девушке… и просто напиши:
Я ЭТОГО ДОСТОЙНА! Открыть/Комментировать

2023-02-04 17:16:59 А вы слышали про циркадные ритмы?
•

Я сама только на днях услышала об этом и мне стало очень интересно узнать что это за ритмы такие и как они влияют на нас.
⠀
Циркадные ритмы — это биологические часы человека. Они задают ритм абсолютно всем жизненно важным процессам в организме. Работа биологических часов определяется нашими генами, которые запускают и останавливают метаболические процессы, например запасание энергии.
⠀
Так вот, я не знала этого, но оказалось на сон и бодрствование огромное влияние оказывает свет
Холодный синий свет от офисных ламп, экранов компьютеров, телевизоров сбивает эти ритмы
⠀
В итоге наш организм «думает», что световой день в разгаре.
Поэтому смотреть фильмы ночью и поздно ложиться спать может привести к тому, что какие-то метаболические процессы запустятся намного позже обычного, а какие-то могут остановиться совсем.
Теперь я понимаю почему многие врачи рекомендуют отложить гаджеты и не смотреть телевизор за 2 часа до сна
⠀
Таким образом, нарушение фаз сна прерывает процессы восстановления миелиновых оболочек, которые нужны для передачи сигналов между нейронами.
В результате мы просыпаемся уставшими, вялыми и не готовыми воплощать то, что задумали на новый день
⠀
А еще при нарушении биоритмов становится сложнее заснуть и проснуться, развивается зависимость от кофеина и повышается уровень тревожности

А вы слышали об этом? Открыть/Комментировать

2023-02-03 18:51:33 Как отпустить ожидание и начать жить?
•

Ставь для энергообмена и сохрани, чтобы не потерять

Я часто ловлю себя на мысли, что вместо того, чтобы отпустить ситуацию я пытаюсь держать ее под контролем. При этом думая, что так она быстрее разрешится.
Но это самообман. Ведь ожидая чего-то очень сильно - мы завышаем важность этого, тем самым отпугивая это от себя.

Будь то деньги, звонок от определенного человека или какое-то важное для нас событие. Я даже слышала историю, где молодожены назначили свадьбу и девушка так сильно хотела замуж за этого молодого человека, что сутками напролет думала об этом, не спала ночами, считая минуты.
В итоге парень изменил ей за пару дней до свадьбы и отменил свадьбу.

Вот такая не совсем веселая история, зато она учит тому, что нужно хотеть и мечтать.
Но всего должно быть в меру. Умейте отпускать ситуацию и просто верить в лучший исход для Вас.
Переключайтесь, будто у вас в руках пульт от ваших мыслей. Открыть/Комментировать

2023-02-02 16:37:47 Какой день из своей жизни вы бы повторяли бесконечно?
•

Сегодня ехала за рулем и включила радио, а там обсуждалась эта интересная тема. И тут я задумалась: «А какой день я бы повторила?)»
И мне в голову сразу пришли приятные моменты и воспоминания связанные с мужем: наше знакомство, встречи, вечера и путешествия.

Такая прям ностальгия на душе была, я как будто снова погрузилась в то время
Здорово, все-таки, когда в голову сразу приходят такие теплые душевные воспоминания в ответ на такой вопрос, заданный самой себе.
Пока слушала обсуждения по радио, столько вариантов от людей было: кто-то вспомнил про подарок, покупку квартиры..

Сразу понимаю в такие моменты, что мне действительно есть за что себя ценить. За душевность, открытость и умение искренне любить всем сердцем.

А вы бы какие моменты своей жизни хотели бы повторить?) Открыть/Комментировать

2023-02-01 19:50:27 ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ?
•

Я часто замечаю, что стоит только сильно захотеть чего-то всей душой и оно реализуется. А не сбывается часто из-за отсутствия конкретики. Вы что-то хотите, но не понятно что именно. Например, хочется отправиться в путешествие, но не понятно в какое именно: в Турцию? в Тайланд или куда?

Во-вторых, ваши желания могут быть совсем не вашими. Например, хотят стайлер Дайсон и вы хотите. Не задумываясь, что может он Вам не сильно то и нужен.
⠀
В-третьих, бывает что-то хочется, чтобы ДОКАЗАТЬ что-то другому человеку. Например, вы начинаете новые отношения, чтобы показать бывшему, кого он потерял. Или начать свой бизнес, чтобы доказать родителям/мужу/родне, что вы все можете и зря в Вас не верили.
⠀
Ну и последнее, вы не составили план действий на пути к Вашему желанию.
А ведь это самый важный шаг, если бездействовать и уповать на чудо - оно конечно может и произойдет, но вопрос когда? А с действиями вы придете к этому во много раз быстрее Открыть/Комментировать

2023-01-31 12:30:51 Открыть/Комментировать

2023-01-30 19:22:06 Наверное так выглядит бьюти-завтрак? Открыть/Комментировать

2023-01-29 11:41:15 Ты та самая
•

На каждом шагу сейчас вижу и слышу об этой идеальности, к которой стремятся многие девушки. Профиль Джоли, пухлые губы, длинные ресницы.
А ведь чаще всего эти девушки от природы красивы, но постоянно придираются к себе и ищут недостатки.

Это замкнутый круг, в котором нет конца и края, можно всю жизнь стремиться к мнимому образу, а себя так и не обрести.
И все потому что нет никаких идеалов - есть мы такие неидеальные, но в этом и есть наша идеальность

Начни принимать себя, сиять изнутри и все это отразится и на твоей внешности.
Ведь снаружи это то, чем мы наполнены.
Наши чувства, состояние, отношение к себе и к миру.
Позволь себе быть легче, проще, спокойнее, гармоничнее, радуйся и радуй себя, своих близких и твори добро
И ты непременно начнешь замечать как кайфуешь от себя в зеркале даже без косметики и всяких «процедур красоты» Открыть/Комментировать

2023-01-28 11:56:50 Делай эту технику каждый день и деньги начнут приходить постоянно
•

В последнее время я всерьез задумалась, как же много хорошего происходит в нашей жизни, а мы многое принимаем как должное и даже не замечаем.
Много читала про дневник благодарности, например, что ведение такого днев­ни­ка спо­соб­но в дол­го­сроч­ной пер­спек­ти­ве по­вы­сить наш уро­вень бла­го­по­лу­чия и удо­вле­тво­рен­но­сти жиз­нью
до 40%

Вчера я завела отдельную тетрадь и в конце дня выписывала благодарности за все, что у меня есть и что хорошего было в моем дне. Ведь если начать замечать хорошее - оно всегда преумножится.

Важно вести дневник регулярно, чтобы это стало хорошей привычкой.
В од­ной за­пи­си долж­но быть не боль­ше пяти по­во­дов для бла­го­дар­но­сти. Благодарите за все, что по-настоящему приносит вам счастье: за близких людей, хорошую погоду за окном, приятные встречи с друзьями, любимого человека, вкусный ужин и тд
Не за­бы­вай­те вы­ра­жать бла­го­дар­ность за нега­тив­ные по­след­ствия, ко­то­рых вам уда­лось из­бе­жать, ко­то­рые вы предот­вра­ти­ли или ко­то­рые вы смог­ли обратить в нечто по­ло­жи­тель­ное.
От­но­си­тесь к хо­ро­ше­му, что слу­ча­ет­ся с вами, как к «по­дар­кам» судьбы.

Как вам такая практика ?
Верите, что жизнь изменится в лучшую сторону? Открыть/Комментировать