Первый день ретрита: Настроение - на чиле С утра была дыхат | Твой коуч | KateRina

Первый день ретрита:
Настроение - на чиле

С утра была дыхательная гимнастика и небольшая медитация. Далее СПА и прогулка по окрестностям.
Вечером еще нейромедитация на расслабление.

Если честно, для меня все эти медитации диковаты. Но возможно их восприятие исковеркано всякими «инстаблогерами» (дышим маткой, господа). Когда-то, насмотревшись инстаграм, я думала, что и коучи - это тупо инфоцыгане. И только дав второй шанс и начав обучение, поняла, что принцип работы абсолютно другой и насколько он может помочь.

А вообще, совет: хотя бы иногда посвящай время себе. Работа, учеба, дети никуда не убегут.