Твой коуч | KateRina

2022-10-04 18:26:58 Хочу просто поделиться красотой без всяких заумных фраз

Я в восторге Открыть/Комментировать

2022-10-03 12:05:54 Первый день ретрита:
Настроение - на чиле

С утра была дыхательная гимнастика и небольшая медитация. Далее СПА и прогулка по окрестностям.
Вечером еще нейромедитация на расслабление.

Если честно, для меня все эти медитации диковаты. Но возможно их восприятие исковеркано всякими «инстаблогерами» (дышим маткой, господа). Когда-то, насмотревшись инстаграм, я думала, что и коучи - это тупо инфоцыгане. И только дав второй шанс и начав обучение, поняла, что принцип работы абсолютно другой и насколько он может помочь.

А вообще, совет: хотя бы иногда посвящай время себе. Работа, учеба, дети никуда не убегут. Открыть/Комментировать

2022-10-01 18:05:01 В смысле не моя цель? Ну я же хочу…

Давайте пример:
Вот пришел ко мне клиент, говорит: «Хочу машину классную купить, но что-то деньги вообще не откладываются на нее».
И вот в ходе вопросов и размышлений, оказывается, что не столько машина нужна, сколько внимание и признание друзей, а сам он вообще пешком ходить любит, но ведь у всех крутые тачки.

Ну и какая тут цель у человека? Открыть/Комментировать

2022-10-01 15:09:21 Чему учит коуч?

Ничему
Начну с того, что коуч - это не учитель или спикер, он не читает лекции о том, как нужно делать. Это твой партнёр в достижении целей, познании себя. Коуч не знает правильных ответов, но он знает правильные вопросы.

Возможно ты удивишься, но если какая-то цель возникла в твоей голове, значит, она тебе по силам. Только потом появляются ограничивающие установки, страхи, недостаток мотивации, да и цель может быть не истинной, поэтому достичь ее не выходит.

Коуч помогает разобрать хаос в голове, понять, чего ты по-настоящему хочешь, построить конкретную стратегию по достижению цели и преодолеть все преграды на пути.

Если остались вопросы, не стесняйся задавать Открыть/Комментировать

2022-09-30 13:11:18 Долгожданный отпуск или не совсем…

Даже не верится, что уже в понедельник я буду в Сочи (последнее мое путешествие было год назад). Правда это не обычный отдых, а ретрит.

Ожидания: работа над собой, знакомство с собой и наслаждение спокойствием и умиротворением. Буду делиться здесь своими впечатлениями и инсайтами. А пока куча дел до отъезда

Я пока не беру клиентов на следующую неделю, но для вас будут приятные новости, об этом чуть позже…

Поставь реакцию , если интересно! Открыть/Комментировать

2022-09-28 16:07:01 Как стать счастливым?

Для начала ответь на вопрос: что такое счастье именно для тебя?

Вот похудею еще на 5 кг, тогда все супер будет, а когда зарабатывать начну в три раза больше, тогда точно стану счастливым.
Спойлер: нет! Просто потом окажется, что снова чего-то не хватает для счастья.

Что делать?

Ответил, что такое счастье конкретно для тебя?
Окей, а как оно проявляется сейчас в твоей жизни?

Может быть счастье, это не только конечная остановка, а еще и красота, которая окружает на пути к ней?
Например, для Пети счастье - это семья и дети, но у него пока нет этого, зато есть девушка, которая ему нравится. Так почему бы не уделить ей внимание и время, что почувствовать счастье в моменте?

Недавно я осознала, что для меня счастье - это я и моя жизнь. Произошло это, кстати, в тот момент, когда я ушла с нелюбимой работы, разорвала отношения и оставила после себя выжженное поле. Тогда я и нашла счастье внутри себя и вокруг. Изменилось отношение, и жизнь заиграла новыми красками.

А что для тебя счастье? Открыть/Комментировать

2022-09-27 14:12:37 Открыть/Комментировать

2022-09-26 13:42:28 Всем доброго дня

Напоминание:
Направляем свою энергию на то, что мы в силах контролировать. Открыть/Комментировать

2022-09-25 13:57:34 Получается, коучинг лучше психотерапии?

Вы не понимаете, это другое

Позже я расскажу про свой путь, но пока скажу, что лично для меня коучинг работает гораздо эффективнее, и как раз он вдохнул в меня жизнь. Именно благодаря коучингу я проработала такие моменты, как тревожность, обида, проблемы в отношениях, проблемы с работой, самооценка и др. В общем, полное обновление, Катя 2.0 .

Но коуч работает не со всеми, поэтому нужна обязательная консультация перед работой.
Коуч не ставит диагнозы, если вам нужна именно причина, лучше к психотерапевту. Расстройства личности туда же.

Но при этом коучинг неразрывно связан с психологией. На последнем моем обучении, я как раз разбирала психологические аспекты в коучинге, поэтому общие фишки тоже есть.

В целом, никто не лучше или хуже, просто важно найти своего человека, с которым будет комфортно идти за руку.

Остались вопросы? Жду в обсуждениях
Нужна консультация? Ставь + ниже или пиши мне @kalsji Открыть/Комментировать