Projection of Psychology

2022-09-01 10:00:06 9 вопросов, которые мы боимся себе задать.

Практика убивает страх. Поэтому задавайте себе вопросы как можно чаще. Начните сейчас.

1. Почему я потакаю своим слабостям?
2. Почему мои планы на жизнь не осуществились?
3. Чего я жду от жизни?
4. Почему я не довожу дела до конца?
5. Что я сделал сегодня, чтобы упростить себе жизнь?
6. Зачем я держусь за то, что пора оставить позади?
7. Я себе нравлюсь?
8. Я несу ответственность за то, что имею?
9. Как я живу?

#Техники_саморазвития Открыть/Комментировать

2022-08-31 20:00:15 Метод «Обязательно — не обязательно»

Это очень простой прием тайм-менеджмента, который помогает преодолевать страх перед большим количеством дел.

Самый простой способ справиться с проблемой — это показать себе, что по-настоящему обязательных дел в списке не так уж и много. Для этого нам нужно разделить задачи на три группы:

Обязательно. Дела, которые обязательно нужно сделать и сделать именно сегодня. Если мы их не сделаем, у нас будут неприятности. Например, если мы не польем цветы, они завянут, а если мы не напишем отчет, то получим выговор от начальства.
Желательно. Дела, которые тоже нужно сделать сегодня, но при необходимости их можно перенести на завтра.
Не обязательно («неплохо бы»). Дела, которые можно без последствий откладывать или не делать вовсе.

Замечание
Прием предназначен для снятия стресса, а не для расстановки приоритетов. Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:00:17 Советы, чтобы не выгорать

Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби.

Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы.

Начинайте с малого. Чем меньше перемена, которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг.

Замечайте, когда вы напрасно критикуете себя. По словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD, 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии.

Время от времени не забывайте расслабляться и выпускать пар. Вы не робот и не можете быть продуктивным постоянно. Открыть/Комментировать

2022-08-31 10:00:14 Кирпичная стена

Не пытайся построить стену, не готовься построить стену, не говори: я построю самую большую и наилучшую стену которую когда-либо строили.

Все начинается не так. Говори: я положу этот кирпич настолько идеально, насколько кирпич может быть положен. Делай это каждый день и скоро ты построишь стену.

Трудно сделать первый шаг, когда смотришь, насколько велика задача. Задача не большая, это всего лишь один кирпич за раз.

Вся суть в постоянстве - формула успеха. Открыть/Комментировать

2022-08-30 20:00:26 Соблюдайте «Правило трех секунд»

Когда вы в компании, вместо того, чтобы смотреть в сторону, под ноги или слишком долго человеку в глаза, держите зрительный контакт с каждым человеком в группе не дольше трех секунд. Разумеется, не нужно измерять это все на секундомере, но трех секунд вполне достаточно, чтобы человек почувствовал себя вовлеченным в разговор. Открыть/Комментировать

2022-08-30 17:00:25 Незнаешь с чего начать развиваться.

Начни с мышления.

Я знаю отличный канал который поможет тебе в этом

Это успешный канал

В этом канале админ постит отличную мотивацию и полезные советы например как :
Как побороть страх в себе
Как развить харизму
Как ставить цели
И ещё куча полезных советов

Переходи и начинай работу над собой:https://t.me/YSPEH365 Открыть/Комментировать

2022-08-30 15:00:02 Мы — не только то, что мы думаем

Если вы сталкивались с тем, что популярные методы не всегда помогают разобраться в себе, вам может быть интересен канал психоаналитика

Чем отличается психоанализ от психотерапии, что может стоять за насыщенной и эффективной жизнью, что роднит психоанализ и искусство? Разборы на примере сказок и фильмов, а также личный опыт прохождения психоанализа.

Присоединяйтесь к чтению Открыть/Комментировать

2022-08-30 12:00:27 Кaĸ вeжливо oтказать

1. Вы слишком заняты, вы можeтe в таком слyчае пpимeнить тaкую форму oтказа «K сожaлению, я не смогy вaм пoмoчь, у меня сейчас очeнь плoтная зaгpузкa мoегo грaфикa, нo я постараюсь cообщить вам, ĸогдa у меня появиться врeмя для решения вашeй проблемы».

2. У вaс загружается какая-тo прогрaммa, или жe вы ведете какую-либо важную беседy для вaс, тo вы, естественно, нe мoжете бросить это важнoе для ваc занятие. Поэтому бyдeт вполне умeстно объяснить своемy собeсeднику, что именнo в этoт мoмент у вас происходит то- то и то-то, и вы не можeтe остановить этот процeсс, и, что, кoгда у вac будет cвободноe время, вы по возможности поможете свoему сoбеседниĸу.

3. Еcли у ваc нет необходимых ресyрсoв, или жe соответствующего oпыта, то будeт вполне уместна фраза « Я хотeл бы сделaть это для ваc, нo…». C одной стороны, вы дaете ясно понять, что вам нравится и oн и его прeдложeниe впoлне для вас интеpеснo, oднакo cущеcтвуют вполне oпределенные препятствия, для уcпeшного eго выпoлнения. Открыть/Комментировать

2022-08-29 20:00:10 Пришло время осознать силу своих мыслей.

Твои мысли – это почва, на которой прорастают ростки твоей дальнейшей жизни. И только в твоей власти сделать её плодородной. Отслеживай свои мысли,и убирай сорняки, чтобы на твоём жизненном пути становилось меньше препятствий и негативных событий. Открыть/Комментировать

2022-08-29 16:00:09 Важные правила мудрого человека

Никому не рассказывать о своих истинных намерениях. Хваставство вызывает зависть (сильный энергетический посыл), что ведёт к потерям хваставшегося.

Мудрый человек в своём разговоре никогда не использует оскорбления.

У мудрого человека всегда есть под рукой все необходимое для его дел. Мудрый человек старается просчитать ситуацию наперёд.

Мудрый человек всегда считается с чужим мнением, но никогда не расстаётся со своим.

Мудрые люди стараются следить за знаками и не упускают возможности воспользоваться своими знаниями.

Мудрые люди следят за своим здоровьем, а не гробят его в погоне за ложными целями.

У мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный. Открыть/Комментировать