2023-03-23 21:53:41
С определением понятно, но что тут с точки зрения психологии?
Зона комфорта - это яркая метафора. Это состояние, когда в твоей жизни всё хорошо, спокойно и уютно. И ты не чувствуешь никаких негативных эмоций. А чувствуешь только позитивные, "хорошие". Но помимо позитивных, в жизни мы встречаемся и с другими эмоциями. И, приступая к чему-то новому, есть большая вероятность столкнуться в том числе с негативными эмоциями. И кто-то относится к этому спокойно – философски. Ведь в любом новом деле могут быть неудачи, которые огорчают, бесят, но к ним можно относиться, как к новому опыту, как к росту, как к преградам, которые закаляют и делают сильнее. А кто-то совсем к этому готов. И оказывается, многих пугает эта встреча с негативом. Чаще всего пугает тех, у кого с детства в семье негативные эмоции были под запретом, где злость, печаль, досада, жалость и другие подобные эмоции считали "плохими". И ребенок не смог научиться управлять ими. Они остались где-то в глубине совершенно неуправляемыми, опасными чужаками.
А может и наоборот: в семье слишком много было негативных эмоций и просто нет сил снова их испытывать. «Опять негатив? Нет, избавьте! Это невыносимо!». Но не встречаться с подобными эмоциями, избегать их, прячась за позитивом – это не значит не испытывать их там, где без них просто не обойтись. И человек испытывает их, но не выпускает наружу. И эти негативные секретные эмоции – эмоции-изгои, не имеющие выхода, скапливаются внутри. Они не испаряются, как думают некоторые. Они копятся, и чем больше их становится, тем труднее из сдерживать, тем больше сил на это уходит, и тем меньше сил остается на все остальное, кроме как прокрастинировать в этой самой зоне.
И, выходя из зоны комфорта, есть опасность просто не выдержать этого столкновения с фрустрацией, со своими ошибками, со своими негативными эмоциями, к которым такой человек не привык. Именно поэтому рекомендации, упражнения по выходу из ЗК не всегда действуют и не приводят к желаемому результату.
Поэтому для начала нужно разобраться в себе, изучить, осознать, принять себя со всеми своими эмоциями, научиться ими управлять и, вооружившись своим новым знанием, смело выходить из зоны комфорта на встречу реализации самых смелых и отчаянных идей.
14 viewsedited 18:53
Д
