Решайте кроссворды
Доктор Эрик Раков говорит, что не только физические, но и умственные тренировки
помогут вам дожить до 100 лет.
Один из способов тренировки мозга — кроссворды. И если вы начнете еще в молодости решать по одному в неделю, то
окажетесь в намного лучшем положении к старости.
Викторины вроде «Своей игры»
или математические игры вроде Судоку , по словам экспертов, также очень хороши для укрепления мозга.
Кроме того, как свидетельствуют различные исследования, игра на каком-либо музыкальном инструменте
помогает сохранению мозговой деятельности.
Мудрец из Японии
