Включите синий свет
Ученые обнаружили, что именно голубой свет действует успокаивающе на нервную систему. Его
используют и для лечения проблем со сном.
Но и в случае приступа тревоги он может принести облегчение. Если под рукой нет подходящей лампы,
врачи рекомендуют выйти на улицу.
Дневной свет положительно влияет на наш организм, благодаря солнцу
вырабатывается гормон радости — серотонин, который точно поможет в борьбе с накатившим страхом.
Мудрец из Японии
