Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Happy_Tanya

Адрес канала: @jammy_life
Категории: Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков: 44.20K
Описание канала:

Мотивация, успех, психология, счастье,семья,дети
Дипломированный нутрициолог,
специалист по немедикаментозному оздоровлению,health coach, член ассоциации нутрициологов, Совета новых медиа при Минспорта РФ
Сотрудничество - @Tanya_reklama

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал jammy_life и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения

2024-05-07 11:33:43
erid: 2VtzqvWrLBb

Друзья, хочу с вами обсудить насущное. А именно – здоровые привычки! Расскажите, кто уже готовится к весне и лету, приводя свое тело в порядок? Режим «зима, расслабление и накопление защитного слоя» уже давно закончился! Летом каждому захочется беззаботно наслаждаться солнцем и морем, а не страдать в уголке пляжа, стесняясь своего тела.
Очень важно подойти к этому вопросу комплексно! Не просто «оказаться от сладкого», а ввести правильный режим дня, питья и питания, адекватную физ. нагрузку. Но при этом, многие могут почувствовать себя плохо! Почему такое происходит?
Организм, восстанавливая себя, начинает активно очищаться от шлаков. И если не помочь им удалиться из организма, они могут идти в кровь, что и является причиной слабости и плохого самочувствия.
Я нашла ответ на проблему мягкого избавления от шлаков и обретения хорошего самочувствия, и этот ответ - минеральная вода «Donat».
Минеральная вода Donat - это мощное воздействие на обменные, энергетические и метаболические процессы в организме. Она очистит каждую клетку вашего тела!
Кальций и ионы магния, содержащиеся в воде «Donat», образуют с жирами потребляемой вами пищи соли, которые не усваиваются клетками желудочно-кишечного тракта. В результате в организме остаются только собственные жиры, которые начинают преобразовываться в энергию. Плюс, магний в воде Donat - натуральное слабительное средство, что является лучшим решением от запора и способом наладить регулярное пищеварение.
Рекомендации по приёму для стимуляции пищеварения: 0,2-0,3 л утром натощак, 0,1 л перед обедом и 0,1-0,2 л перед ужином.
Заказать «Donat» можно здесь:
- Wildberries (ССЫЛКА)
- ОЗОН (ССЫЛКА)
Реклама. ООО «Атлантик Брендс».
44.1K views08:33
Открыть/Комментировать
2024-05-07 09:50:00
10 вопросов, которые помогут вам сблизиться с любым человеком


1. Как думаешь, что у нас общего?
2. Ты счастлив/а? Почему?
3. Расскажи о своем очень счастливом
воспоминании
4. Насколько одиноко ты себя чувствуешь от 1 до 10?
5. Почему ты гордишься собой?
6. Твоя самая большая мечта, которая порой кажется невозможной?
7. Насколько тебе сложно выражать теплые чувства к другим?
8. Любишь ли ты людей?
9. Что ты ценишь в людях?
10. Какая ситуация сильно поменяла тебя?

Чем бы вы дополнили этот список?
46.7K views06:50
Открыть/Комментировать
2024-05-06 11:07:13


Начинаю май красиво!
Выбрала украшения, на которые давно смотрела. Поняла, что красоту нельзя откладывать на потом)))
С 6 по 19 мая покупки в категории “Ювелирные украшения” можно совершать в рассрочку на 18 месяцев по карте “Халва”. Для меня это очень удобно, не надо тратить все и сразу.

Акцию нашла в канале Халвы, там ооочень много разных подборок: от развлечений до одежды и даже аксессуаров. Каждую неделю можно найти новые предложения магазинов-партнеров. Рекомендую подписаться, чтобы быть в курсе новых акций

Реклама
ПАО «Совкомбанк»
erid LjN8K2hSJ
25.4K views08:07
Открыть/Комментировать
2024-05-02 19:52:33
АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА

Самооценка играет важную роль в жизни не только ребенка, но и взрослого. Согласны? Ставьте .

Очень важно сформировать у ребенка адекватную самооценку. именно АДЕКВАТНУЮ, а не завышенную.
52.5K views16:52
Открыть/Комментировать
2024-04-29 18:51:01
Мне однажды сын сказал:
«Я хочу, чтоб были…
Как у птицы у тебя…
Во-о-от такие крылья…»

Стал полет мне по плечу,
Ощутила силу…
«И куда ж я полечу?»-
Я его спросила…

Сын ответил: «Никуда…
Мамы не летают!!!
Мамы крыльями всегда…
Деток закрывают.»
28.9K views15:51
Открыть/Комментировать
2024-04-28 09:50:09
«Сначала заботьтесь о мячах для гольфа, расставьте ваши приоритеты, потому что все остальное — песок»

Мне очень запомнился этот пример у Стивена Кови (на видео другой мужчина, но суть та же)
38.5K views06:50
Открыть/Комментировать
2024-04-20 19:40:47
15 вопросов для неравнодушных родителей

Ты бы хотел, чтобы тебе всегда и все было можно и не было в жизни никаких запретов? Почему?

Ты бы хотел снова очутиться в животике у мамы? Почему?

Кто в нашей семье самый главный и почему?

Кто из твоих знакомых самый добрый человек? Почему он?

Если бы ты мог что-то поменять в себе, что бы это было? Почему?

Как думаешь, почему мама с папой ругаются?

Это правда, что злятся только нехорошие люди? Почему?

Что ты не любишь делать вместе с семьей?

Тебе приятней одному или в компании? Почему?

Как можно испортить тебе настроение?

От кого бы ты хотел слышать добрые слова чаще?

Что нужно человеку, который совершил ошибку?

Ты можешь похвалить сам себя? Назови 5 своих дел или качеств, достойных похвалы.

Ты считаешь себя хорошим или плохим ребёнком? Почему?

Ты уже большой или еще маленький? Почему?
30.6K views16:40
Открыть/Комментировать
2024-04-15 18:54:46
Ловите способы обрести душевное спокойствие


• Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же счёт, затем плавно выдохните.
• Возьмите ручку и запишите мысли на бумаге
• Признайте, что жизнь — сложная штука.
• Вспомните три своих самых удачных события в жизни.
• Расскажите близкому человеку, что он значит для вас.
• Сядьте и ничего не делайте.
• Разрешайте себе бездельничать некоторое время.
• Смотрите на облака в течение нескольких минут.
• Представьте, что вы видите свою жизнь с высоты птичьего полёта.
• Расфокусируйте взгляд и пару минут улавливайте периферийным зрением всё, что происходит вокруг.
• Отдайте небольшую сумму на благотворительность
• Мысленно поместите себя внутрь прозрачного пузыря, который защищает вас. Наденьте теплую одежду, которая даст вам уют. Сегодня холодно - греюсь травяным чаем в Трикотажном пончо - незаменимый атрибут гардероба в прохладную погоду. Модель свободного кроя и высоким горлом добавит комфорта образу на каждый день. А рельефная вязка по центру и актуальный цвет будет смотреться стильно. Брала в faberlic.
40.9K views15:54
Открыть/Комментировать
2024-04-10 16:46:43
Как уснуть за 1 минуту?

Есть несколько методик, позволяющих быстро уснуть:

Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами.
Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом.
Сделайте вдох носом на 4 счета.
Задержите дыхание и сосчитайте до 7 .
Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком.
Сделайте 4-8 повторов.

Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь. Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.

Еще лайфхак
Всем знаком способ, который часто применяют при бессоннице – посчитать овец. Он редко помогает, поэтому мы предлагаем другой вариант: просто посчитайте в обратном порядке от 100 до 0. Скорее всего, заснете вы прежде, чем доберетесь и до половины. 

И классика
• Совершите небольшую пешую прогулку за полчаса до сна.
• Перед тем как ложиться спать, устройте проветривание и примите расслабляющую ванну с травами или теплый душ.
• Не ешьте тяжелую пищу меньше, чем за 2–3 часа до отхода ко сну.
• Перед сном почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку.
• Лежа в постели, не заставляйте себя заснуть – очень часто именно излишнее старание провалиться в сон и мешает его приходу.
• Если вы чувствуете, что причина бессонницы – посторонние шумы или свет, используйте беруши и специальную маску для сна.

Ставьте реакцию, если было полезно и что-то оказалось новым для вас
25.4K views13:46
Открыть/Комментировать
2024-03-25 18:04:34
Я сегодня слушаю классику, многие знают и слышали про исследования, которые подтверждают влияние музыки на нашу психику

Как еще можно успокоиться, если сейчас вам это нужно:

1. Используйте синий свет. Он помогает людям быстрее расслабиться после психосоциального стресса. Это обнаружили учёные из Гранадского университета.

2. Включите самую успокаивающую песню в мире. Песня называется Weightless, записана ещё в 2011 году

3. Если есть возможность, выйдите в лес или парк. Если нет, включите звуки природы и послушайте 10–15 минут. Так же подойдут звуки моря или китов.

4. Ароматерапия
Вдыхайте запах того, что вам нравится. Вкусная выпечка, духи, цветы. Перейдите с эмоций на уровень ощущений.

Всем душевного равновесия
41.0K views15:04
Открыть/Комментировать