2023-05-22 18:51:50
ПРОЯВЛЕННОСТЬ И ОТНОШЕНИЯ: как жить с другим человеком
Как сказать партнеру: я не хочу? я не согласна? мне это не подходит?
Я Вам отвечу: сказать это рОтом. Буквально. Открываете рот и говорите.
Уверена, слышали эту рекомендацию миллион раз, но – все равно не получается!
ПОЧЕМУ?
Ответ простой: потому что в отношениях Вас НЕТ. Да-да. Не удивляйтесь.
«Я не могу это произнести, потому что…
- я скажу, а он обидится
- я скажу, а он не то подумает
- я скажу, а он не услышит, не поймет или еще чего-нибудь».
Знакомые отговорки? Конечно!
Партнер есть (ведь Вы учитываете его чувства), а Вас НЕТ - ведь свои чувства Вы не учитываете...
Плюс к этому добавляем: страх, слова разбегаются, сковывание, тревога, я обижаюсь (заранее, а то вдруг я не успею и он обидится первый), я злюсь и прочее.
Причины тоже уже миллион раз рассказывали всем: родители так воспитали.
И что получается?
Вас, как взрослой женщины, в отношениях НЕТ.
Есть: желания партнера, отношения «родитель-ребенок», социальные штампы.
А Вы где? Ау??? Проявленность в отношениях – это когда Вы в отношениях ЕСТЬ!
Есть Ваши мысли, чувства, потребности. Они видимы, они обсуждаются, они учитываются.
Это выглядит так:
Вы заходите в отношения и говорите: во мне есть вот это, это – мое Я.
Партнер заходит в отношения и говорит: а у меня есть вот это и это – мое Я.
Потом вы смотрите и начинаете из этого создавать что-то третье: ОТНОШЕНИЯ.
Только тогда они могут быть построены на любви, уважении, заботе, внимании друг к другу. Да-да, все то, о чем так сильно мы мечтаем.
А для этого в отношениях важно проявляться ОБОИМ партнерам.
Если Вы НЕ проявляетесь в отношениях, не говорите и не действуете (а проявленность – это именно действия, а не «светиться изнутри») – то что имеем?
Множество историй про то, что я для мужа, я для детей, я для дома и прочее.
А для себя слабо? Слабо. Потому что в тот момент, когда нужно сказать Я (или когда это заветное слово уже сказано) – на нас накатывает страх и тревога.
Можно вести цепочку: страх и тревога – сейчас на меня посмотрят, что я не такая как нужно – а! значит я не такая как нужно! (либо обида, либо гнев) - аутоагрессия на себя.
Ну а дальше, как обычно:
Что в это момент аутоагрессия Вам нашептывает? «Ты недостаточно хорошая, поэтому его нужно победить, чтобы он не узнал, что я такая гадкая!». И Вы превращаетесь в Змея Горыныча.
Или «Опять меня все обидели и я никому не нужна!». Это тоже аутоагрессия – и Вы сворачиваетесь в комочек…
И в том и в другом случае – Вы в проигрыше.
Ну а уж если говорить про длительные отношения, то, с течением времени, это вообще путь в никуда. И непонятно ради чего…
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не просто прорабатывать маму/папу и травмы детства. Этого не достаточно.
Очень важно понимать какие механизмы в Вас действуют,
в чем разница детского мира и взрослого,
менять мышление и переносить фокус с других на себя.
Это длинный путь и он проходится не месяц.
Но начинать его стоит.
Предлагаю начать! С «Женского Круга».
Тема этого потока «Проявленность и аутоагрессия»
Скоро начинаем!
67 viewsedited 15:51
И
