Навык самоэмпатии Самоэмпатия или же сочувствие по отношению | Интерный психолог

Навык самоэмпатии

Самоэмпатия или же сочувствие по отношению к себе. «Штука», которая выручит вас в нужный момент.

Звучит как реклама какой-то волшебной таблетки, но это не совсем так.

Рассмотрим из чего состоит самоэмпатия:

1. Терпимость и человечность.

Всё, по отношению к себе. Признание факта, что чувства, в том числе и негативные — естественное явление.

2. Доброта к себе.

Важно не «терзать» себя и суметь поддержать, когда это действительно нужно.

3. Осознанность.

Умение признать свои чувства, без критики.

Интерный психолог | Подписаться