2022-04-18 13:04:05
Что такое гештальт и зачем его закрывать? Сегодня поговорим об одном из популярнейших направлений психологии
▼
▼
▼
В основе гаштальт-подхода лежит идея, что у каждого человека есть врожденная способность находиться в комфортных для себя условиях и легко контактировать с другими, получая от этого удовольствие и счастье.
Если человек в течение жизни попадает в сложную ситуацию и
не справляется с ней так, чтобы она комфортно разрешилась, он как бы «застревает» в проживании этой истории. Никакой мистики — просто нервные сети нашего мозга работают по привычному им сценарию, а чтобы их переучить, человеку не хватает знаний или энергии. Помимо этого клиенты гештальт-терапевтов часто не умеют сосуществовать со своими эмоциями — пытаются их избегать и/или страдают от невозможности их корректно выразить.
Весь этот клубок воспоминаний и сложных чувств мешает человеку полноценно жить и получать удовольствие здесь и сейчас.
Основная цель гештальт-терапии — примирить клиента с тем, какой он есть и развить внутренний стержень — целостную независимую личность. В ходе работы в гештальт-подходе клиент учится:
видеть разные части своей личности (эмоции, потребности, черты характера, мысли) — как одобряемые, так и не одобряемые обществом;
принимать их как часть себя, не отвергать;
следовать своим собственным мечтам и потребностям (а не тем, что навязаны обществом);
адаптироваться в постоянно изменяющихся условиях внешней ситуации.
Неплохая перспектива, не правда ли? Чуть выше мы опубликовали так называемую молитву гештальт-терапевта. Это высказывание принадлежит основателю подхода Фредерику Перлзу. Если вам откликаются его мысли, ставьте сердечки на пост Сделаем о нем отдельную публикацию.
________
#гештальт
2.0K views10:04
И
