Краски Жизни

2022-07-06 18:23:01 Открыть/Комментировать

2022-07-06 18:23:01 - Рисунок самого себя,
- Рисунок своей (можно воображаемой) семьи,
- Рисунок человека вообще,
- Рисунок «Дом, дерево, человек» (ДДЧ)

Упражнения арт-терапии с цветами

Выберите (из богатой цветовой палитры) два цвета. Первый — тот, который Вам наиболее предпочтителен в данный момент. Второй — наименее предпочтительный. Нарисуйте на едином листе бумаги два рисунка, используя оба эти цвета.

Выберите из цветовой палитры три цвета, которые по Вашему впечатлению составят красивую гармоничную композицию и нарисуйте с их помощью абстрактный или вполне конкретный рисунок.
Выберите цвета, которые по вашему мнению выражают Вашу личность или Ваш характер и создайте с их помощью композицию.

Выберите цвета, которые по Вашему ощущению «нейтрализуют» Ваши негативные переживания и используйте их в создании любого рисунка.

Упражнения арт-терапии с каракулями
Нарисуйте сложный клубок линий, бессмысленно и свободно рисуя по поверхности листа. Постарайтесь «увидеть» в этих каракулях некий образ и развивайте этот образ уже осмысленно – используя те же краски (карандаш) и написание короткого рассказа (комментария).
Заведите «дневник каракулей» в отдельном блокноте для рисования. Ведите его строго определённый промежуток времени. (Один рабочий день, неделя) Проследите изменения в этих каракулях. После окончания срока «эксперимента» напишите рассказ на основе этих каракулей.

Упражнения арт-терапии с чернильными пятнами
Эти упражнения арт-терапии продолжают и развивают идею знаменитого теста Роршаха, только вместо анализа готового стандартизированного стимульного материала Вы будете создавать свои собственные абстракции и анализировать их, что гораздо интересней!

Возьмите тушь, чернила, жидко разведённую гуашь и капните этим посредине плотного листа ватманской бумаги. Затем сложите бумагу пополам и прижмите сложенные части друг к другу, аккуратно разглаживая их. Разверние лист бумаги. Вы увидите очень красивый, симметричный абстрактный рисунок. Сделайте серию таких «пятен роршаха», используя разные цвета, а затем попытайтесь описать свои рисунки, дав каждому из них название и характеристику.

Упражнения арт-терапии с глиной, воском, тестом или пластилином
«Вылепите свою проблему».
«Поговорите» с ней, высказав ей всё, что хотите,
трансформируйте её (можно очень грубо) в то, что захотите
Сделайте отпечаток своей руки, ступни, разных предметов

Заготовьте много шариков разных размеров из любого пластичного материала
Закрыв глаза, вылепите из этих шариков что угодно
Сделайте групповую композицию на заданную тему за короткий установленный срок времени.

Упражнение арт-терапии «Автопортрет в натуральную величину»
Это единственное упражнение арт-терапии, которое нельзя сделать в одиночку — Вам понадобится партнёр и ... очень большой лист бумаги.
Вы должны лечь на этот лист, чтобы партнёр мог обвести Вас по контуру Вашего тела.
После этого вы создаёте «Образ самого себя». Дорисовываете. Раскрашиваете так, чтобы объяснить своим рисунком: что же происходит внутри Вас, как по телу текут «энергетические токи», как чувствуют себя различные части Вашего тела, какого они цвета...
______
И в заключение об арт-терапии...

Арт-терапия применяется ко взрослым людям, для решения их «взрослых» проблем. Но будет очень неплохо, если Вы будете заниматься ею регулярно и со своими детьми - так Вы сможете отслеживать малейшие изменения в их эмоциональном состоянии, увидите их глубинные и неосознаваемые переживания себя и своего места в семье.

Мы перечислили только самый минимум арт-терапевтических методов самодиагностики и самоисцеления. Арт-терапия — это увлекательнейший мир, в котором вам предстоит совершить много самостоятельных открытий.
______ Открыть/Комментировать

2022-07-06 18:23:01 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ АРТ-ТЕРАПИИ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ И САМОИСЦЕЛЕНИЯ

Арт-терапия давно уже покинула кабинет медика-психотерапевта, а также врача-реабилитолога и вышла в самые широкие народные массы. Она и диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем «счастьем»... А всё потому, что арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации.

Мы подобрали для вас пять простых упражнений из арт-терапии, а также советы и рекомендации для их выполнения.

Первая и главная заповедь арт-терапии
Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: «Я не художник» или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой»! Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Вторая заповедь арт-терапии
Рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. В случае, если Вы работаете одни, то о психотерапевте и его интерпретациях вообще не может идти речи. Почему так? Дело в том, что арт-терапия является так называемой «инсайт-ориентированной» методикой, то есть она нацелена на достижение инсайта. Что же это такое? По-русски психологи перевели слово «инсайт» как «АГА-Эффект». Это значит, что анализируя (то есть по просту — созерцая) своё творение, человек сам понимает кое-что такое о себе и своей проблеме, чего ни скажет ему ни за какие деньги никакой, даже самый умудрённый практикой психотерапевт... Более того, считается, что пациент, ну почти ОБЯЗАН сам прийти к такому пониманию.

Это бывает не с первого раза и никогда сразу же после завершения рисунка. Но это бывает всегда. Поэтому созданный «шедевр» нужно откладывать в сторону и возвращаться к нему время от времени, рассматривая с разных ракурсов и в разном настроении.

Третья заповедь арт-терапии
В любом случае, даже если вы с трудом понимаете: чем и для чего Вы сечас занимаетесь, даже если до инсайта Вам ещё далеко, — помните, что арт-терапия лечит уже по факту, по факту того, что Вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче. Помните об этом всегда.

Какие же существуют общие упражнения арт-терапии и рекомендации?

Рекомендации по арт-терапии
Во-первых, если Вас душит агрессия и другие очень негативные, разрушительные эмоции — Вам всегда стоит предпочесть — лепку. В этом случае рисунок будет Вас только раздражать, а вот лепка, наоборот — успокоит.

Во-вторых, всегда (особенно на первых порах) предпочитайте рисунок наклеиванию коллажей, вырезанных из журналов. Создание коллажей — это последняя, самая высшая и заключительная стадия арт-терапевтической работы, когда вся основная «чёрная работа» уже сделана и можно наслаждаться чистым созерцанием при минимуме творческих усилий. Начинают с рисунка.

В-третьих, всегда имейте самый широкий выбор цветовой палитры — карандашей, красок или фломастеров. Однако, предпочитайте краски. Потому что кисть более пластична и свободна. Усилие нажима и строгость линии, которых требует карандаш, менее способствуют раскрепощению, особенно на первых порах.

В-четвёртых, для создания рисунков не пользуйтесь линейкой, циркулем и прочими приспособлениями для получения более «красивого» изображения. Все арт-терапевтические рисунки нужно выполнять от руки.

В-пятых, занимаясь арт-терапией, Вы можете создавать «программные» рисунки или же «невесть что». Если Вы хотите рисовать «программные рисунки», то воспользуйтесь традиционной тематикой проективных тестов. Проективные тесты основаны всё-таки на общечеловеческих архетипах.

Заново создавая такие традиционные архетипы как «дом», «дерево», «человек», Вы легче достигнете инсайта — то есть найдёте общий язык со своим бессознательным, поймёте исходящие от него сигналы.

Создавайте следующие тематические рисунки: Открыть/Комментировать

2022-07-05 17:15:40 ​​ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее, наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.

2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения кто прав, кто виноват на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.

3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.

4. Частая смена настроения. Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто "прав".

5. Желание контроля. Полная осведомленность о всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям.

6. Организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.

7. Обида со вкусом ревности. Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.

8. Непрерывный негатив. Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса.

Токсичные отношения не только отравляют, они забирают самый драгоценный ресурс – время. Кроме того, появляются модели взаимодействия, мало применимые в "мирной" жизни. Дело в подстройке, привыкании к нездоровой атмосфере и в надежде на перемены к лучшему. Поэтому человек готов закрыть глаза на происходящее и погрузиться в свою реальность, несуществующие миры, в безвременном ожидании чуда. Жить в иллюзорном мире или в реальном - индивидуальный выбор.

Автор: Татьяна Бергам Открыть/Комментировать

2022-07-03 15:02:20 Приветствую Вас!

Размещаю информацию о стоимости моих услуг на психологическое консультирование.

Сессии могут проходить как в уютном офисе, так и онлайн, на Ваше усмотрение.

Разовая индивидуальная консультация. Формат: онлайн или офлайн, стоимость - 5000 рублей на 50 минут.
⠀
Пакет 15 индивидуальных консультаций:
Стоимость пакета: 15 встреч по 4500 рублей. Формат: онлайн или офлайн. Продолжительность: каждая консультация 50 минут.
⠀
Первичная разовая семейная консультация 7000 рублей на 50 минут. Формат: онлайн или офлайн.

Пакет 15 семейных консультаций: Стоимость пакета: 15 встреч по 6500 рублей. Формат: онлайн или офлайн. Продолжительность: каждая консультация 50 минут.

Для записи пишите переходите по ссылке: https://inna-zezulinskaya.online/consultations Открыть/Комментировать

2022-07-03 13:00:03 ​​ЦВЕТОТЕРАПИЯ. СИРЕНЕВЫЙ В ПИСХОЛОГИИ
Снова лаванда... И снова платье... И немного любопытного о себе...

Я продолжаю расфасовать свою лаванду... В этот раз - в саше-мешочки. Планировала сделать это зимой, вот теперь спешно догоняю свои планы:) И продолжаю влюбляться во все оттенки лавандового, сиреневого, фиолетового...

А что же говорят нам, влюбленным в сиреневые оттенки, психологи?
Вот, что я нашла на этот счет:
"Сиреневый цвет в психологии – цвет светлого будущего, ностальгии и креативности. (В целом, любой оттенок фиолетового цвета, создает ощущение таинственности и загадочности). Выбирается, как правило, в подростковом возрасте. Это связано с тем, что сиреневый цвет является смесью синего цвета и красного (эта смесь двух начал – начала мужского и женского). Сиреневый цвет (как и фиолетовый) – основа цветотерапии.

Сиреневый – цвет новых начинаний и роста. Он – словно долгожданная весна после холодной и долгой зимы. Сиреневый является и цветом бдительности, относительно неиспользованных возможностей.
Психологи говорят, что сиреневый цвет обозначает сильную привязанность к вещам, людям и образу жизни. Именно по этой причине, люди, любящие этот цвет, очень тяжело переживают расставание. Для них это – «маленькая смерть».

Если вы любите этот цвет, то вы – чувствительная, творческая, утонченная, порой, инфантильная личность. Однако вас отличает и недоверчивость, скрытность, терпеливость и немногословность. Похвально то, что вы можете стойко переносить все неприятности, преподнесенные судьбой. Вы всегда готовы придти на помощь каждому, ничего не требуя взамен. Вы – отзывчивы и оптимистичны, но, всё же, склонны к депрессиям, из которых, кстати, выходите без посторонней помощи. Ваш «плюс» в том, что вы, не при каких обстоятельствах, ни в чем не вините судьбу.

Вы стремитесь быть нестандартным, совсем не похожим на других людей. Ваша цель – быть совершенством. Вы придерживаетесь такой точки зрения, что, абсолютно все тёмные жизненные стороны, при желании, можно игнорировать. Первое впечатление о человеке и его внешность – крайне важные параметры для вас. Вы – смекалисты , хоть и не отличаетесь тонким умом. Вы стремитесь обрести полную независимость. У вас есть талант создания уютной атмосферы и гармонии. Вы очень подвержены простудным заболеваниям.

Так как сиреневый цвет – «близкий родственник» фиолетового, то, люди, отдающие ему свое предпочтение, очень талантливы и уникальны. Они тянутся к тому, что безгранично и свободно. Сиреневый – их любимый цвет."

Немного узнали себя? Открыть/Комментировать

2022-07-02 15:00:02 ​​ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЦВЕТОТЕРАПИИ

Исследования показали, что цвет в сочетании со светом способен лечить многие болезни и с легкостью нормализует эмоциональное состояние.

Физики доказали, что цвет — есть перемена длин световых волн, и эти волны несут определенную энергию. В свою очередь адепты восточной медицины считают, что в нашем организме есть несколько главных энергетических точек или чакр. И благодаря воздействию цвета на них может быть достигнут баланс энергий в теле. Цветотерапия как способ лечения использовалась еще в древнем Египте, Индии, Китае, на Руси и во многих странах мира.

Американский генерал Август Плисонтон в 1876 году провел свои собственные эксперименты и издал книгу «О влиянии солнечного света и цвета неба на рост зерновых культур, здоровье домашнего скота и людей». Его исследования натолкнули двух ученых Стефана Пэнкоуста и Эдвина Бэббитта в 1878 году провести свои собственные эксперименты по влиянию цвета на людей, страдающих различными недугами. На испытуемых воздействовали солнечным светом, пропущенным через цветные фильтры. Исследования показали, что цвет в сочетании со светом способны лечить многие болезни.

Конец XIX века можно считать временем рождения цветотерапии, как науки и метода лечения, который вошел в массы. Цвет вызывает определенные биохимические реакции в человеческих тканях, стимулирует различные железы и некоторые отделы головного мозга, в том числе и гипофиз. Последний стимулирует выработку целого ряда гормонов, которые отвечают за обмен веществ, сон, аппетит, наше эмоциональное состояние и пр. Иначе говоря, то, как мы себя чувствуем, во многом зависит от цветов, которыми мы окружены

Наш мозг, полагают ученые, воспринимает цвет точно так же, как желудок еду. И так же, как нам иногда хочется какой-нибудь конкретной пищи, так и наше тело временами нуждается в конкретном цвете. Поэтому медицина научилась использовать цвета во благо – для благотворного влияния на наше здоровье. Открыть/Комментировать

2022-07-02 13:00:02 ​​Дорогие друзья! Напоминаю о том, что 16 августа стартует мой авторский курс повышения квалификации: Интегративная ресурсная арт-терапия "ЦВЕТНОЙ МИР".

Приглашаю к участию специалистов помогающих профессий: психотерапевтов, медиаторов, психологов, коучей, тренеров, консультантов, педагогов и всех желающих расширить свои знания, познать себя.

Вас ждет 140 часов работы и общения в онлайн-формате семинара-тренинга. А после успешной сдачи аттестационного задания, часы Вашей профессиональной подготовки будут подтверждены сертификатом!

В программе собраны:
• лучшая выжимка знаний об арт-терапии и ее возможностях
• самые эффективные техники и упражнения, которые Вы сразу сможете применить на практике
• сочетание учебного, познавательного компонента и одновременно широкого спектра возможностей для самоисследования и проработки личной проблематики
• материалы для теоретической и практической подготовки к проведению групповой и индивидуальной психотерапии

Программа будет полезна как для работы с клиентами, так и для Вас лично! Ведь в результате Вы:
✓ получите новый и эффективный инструмент для психологической помощи клиентам
✓ пополните свой запас работающими техниками и уникальными авторскими методиками тренера
✓ получите новый взгляд на решение запросов ваших клиентов, партнёров, сотрудников
✓ а также сможете проработать волнующие вас запросы
✓ выявить собственные стратегии достижения целей
✓ найти и усилить действующие способы самомотивации
✓ раскрыть собcтвенный творческий потенциал
✓ получить прилив сил, уверенности, вдохновения

Старт программы: 16 августа 2022Г.
(Дата может быть скорректирована в зависимости от набора группы)
До начала курса Вы сможете приобрети его по специальной цене раннего бронирования. После его старта Вы так же сможете участвовать, но стоимость будет обычная.

Более подробно о содержании программы и условиях участия по ссылке: https://inna-zezulinskaya.online/ColoredWorld Открыть/Комментировать

2022-07-01 18:01:18 Когда творческий поток отравлен, женщина старается не видеть это состояние и начинает питать свою душу не по-настоящему: то подбросит душе семинар, то выкроит немного времени для книги.

Помните, большую привлекательность для зловредных комплексов имеют самые плодовитые, самые новаторские и блестящие замыслы, и самые пронзительные образцы творчества.

Блоки для творческой фантазии

Чтобы творческая река не замерзала, но текла внутри вас свободным течением, её необходимо питать и оберегать. Питание — это то, что поддерживает снаружи: друзья, окружение, которые считают ваше творчество необыкновенным и неповторимым, это похвала и утешение.

Соблюдайте одно важное правило: люди, которые не одобряют вашу жизнь, ваше творчество, — не стоят вашего внимания.

Найдите для своих творческих замыслов такое место, где бы их подкрепляли. Это крайне важно, потому что очень немногие могут созидать без рук поддержки. Надо, чтобы как можно больше ангельских крыльев одобрительно похлопывали нас по плечу.

Обновление творческого огня

Нам надо знать, что делать, когда будет потеряна цель, ориентир, когда мы ослабнем. Ведь это неизбежные и естественные реалии. Такое происходит, когда идеи не развиваются, не осуществляются легко, когда мы не очень хорошо с ними работаем. Это часть нормального цикла — когда замысел утратил «свежесть» или мы не способны воспринять его незамутнённым взглядом.

Идти за своей целью человеку помогают интуиция, слух и внутренний голос. Большинство женщин прекрасно могут держаться своей цели, но утратив её, они теряются сами — так перья из перины разлетаются повсюду. Утрата цели означает потерю энергии. Когда это случается, наши метания и попытки обрести её снова — это самая большая ошибка.

Очень ценно, когда есть некий сосуд, в котором хранится всё то, что мы получаем от дикой природы. У женщины может быть дневник, куда она заносят все пролетающие мимо перья. Хранение — решает проблему утраты энергии. Побудьте какое-то время наедине со своими замыслами.

Ваша «уставшая» идея или деятельность способны вновь засиять, если отсечь её некоторую часть. Если срезать погибшие ветви, дерево станет сильнее. Если отрезать стержневую ветвь у определённых растений, они станут ветвистыми и пышными. Когда вы утратили цель, просто сядьте и бесстрастно посидите. Возьмите идею и «покачайте» её в руках. Что-то оставьте, а что-то выбросьте, и она возродится сама. Больше ничего не нужно.

Кларисса Эстес весьма чётко обозначила, что же важно делать для того, чтоб сохранить чистоту потока своего творческого начала:

- достойно принимайте комплименты, наслаждайтесь ими, прогоняйте прочь подобные мысли: «Зря вы так думаете, ведь вы не знаете, сколько ошибок я наделала...»;

- реагируйте. Чтобы созидать, — надо уметь откликаться. Творческое начало подразумевает умение отзываться на то, что происходит вокруг. Это способность находить из миллиона собственных мыслей, чувств, действий те, объединив которые, в едином выражении, отклике, послании, мы передаём мгновение, страсть и содержание;

- станьте дикой. Отпустите свою жизнь на уровне понятий, пускай она свободно течёт и приносит в своих водах всё, что угодно. Не критикуйте всё сразу;

- начните. Вас сдерживает совсем не неудача, а нежелание начать всё сначала. Если вы чего-то боитесь, позвольте, чтобы этот страх выпрыгнул и укусил вас, покончите с ним и идите дальше;

- берегите своё время. Весьма полезны таблички на двери: «Сегодня я работаю и гостей не принимаю. Я знаю, вы думаете, что вас это не касается, — вы ошибаетесь»;

- не останавливайтесь. Если надо, обвяжите себя вокруг стула, письменного стола — привяжитесь к месту своего творчества. Крайне трудно и важно отдавать время своему творческому потоку, не избегать тяжёлых задач, которые неминуемы на пути к мастерству;

- оберегайте, защищайте свою творческую жизнь от всего, что может вызвать чувство душевного голода, от общества, подруг, религии, работы, от своих комплексов. Ограждайте душу от интеллектуального мусора. Если понадобится — покажите клыки.

По материалам книги Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками». Открыть/Комментировать

2022-07-01 18:01:18 Что для вас творческая жизнь?
Некоторые скажут, что она состоит из идей и озарений, другие, — что она есть свершения. По мнению Клариссы Эстес, творческая жизнь большей частью находится в самом бытии. Творчество — есть любовь, на столько безмерная любовь к чему-то или кому-то — к человеку, образу, идее, земле или человечеству, — что, когда эта любовь нас переполняет, выход только один — творить. И суть здесь не в желании, не в отдельном волевом акте — у нас просто нет иного выхода.

Творческий дар женщины — её самое важное богатство. Этот дар влияет на окружающих и дарит самой женщине внутреннее наполнение на физическом, духовном, душевном, эмоциональном и материальном уровнях.

Кларисса Эстес сравнивает творчество с сокрушительным подземным потоком, дикой рекой, что протекает внутри каждой отдельной души. Эту реку невозможно «потерять». Она всегда находится в нас, наполняет нас и уничтожает все препятствия, что встают у неё на пути.

Потому, если вам недостаёт творческой энергии, находчивости, идей, когда тяжело сконцентрироваться на собственном мировосприятии, обозначить его и вести свою линию, тогда что-то не ладится там, где река соединяется с водохранилищем. Может, ваше творческое течение движется по отравленной земле, которая уничтожает все яркие образы до того, как они успеют созреть. Может, человек на столько восхищается талантами, благами другого, что становится мастером мимикрии, грустно приспосабливаясь под обычное большинство, он перестаёт совершенствовать собственные неповторимые таланты. Бывает, мы боимся, что вода глубока, ночь темна, а путь далек, но именно в таких условиях возможно развитие своих особенных дарований.

Потеря чистоты творческого потока есть признак психологического и духовного упадка, и это не ерунда, от которой можно отвернуться.

Загрязнение «дикой души»

Каким образом может загрязняться творческий поток у женщины? Заболачивание дикой реки может происходить на уровне 5 компонентов творчества: воодушевление, концентрация, организация, реализация и питание. Женщины, которые утратили хотя бы несколько из этих составляющих утверждают, что не способны размышлять над чем-то новым, плодотворным или требующим их деятельности, их сочувствия. Они без усилий «переключаются» на любовные дела, излишки работы, излишки игры, бессилие или страх неудачи.

Загрязнение происходит, когда женщина созидает только лишь из желаний эго и для эго. Созданные таким образом произведения, не имеют долговременного смысла для души.

Бывает, общество оказывает давление, утверждая, что ваши творческие задумки бессмысленны, в ваших идеях никто не нуждается и лучше вообще не продолжать. Это тоже загрязнение. Это то, что отравляет душу.

Привычка всё время оправдывать себя неизбежно заболачивает ваш творческий поток. «Я непременно вернусь к творчеству, когда будут деньги, время, когда смогу купить новые, дорогостоящие инструменты, когда будут новые впечатления...»

Губительные психологические комплексы испытывают наши совершенства, наши замыслы, неподдельность, таланты. Они убеждают вас, что «добывать хлеб» можно только тяжёлым трудом, изнуряя себя, без времени на творчество и воображение. Творческие комплексы всегда предсказывают неудачи и провалы, что бы мы ни создавали, потому что мы непоследовательно мыслим и непоследовательно поступаем. Хотя первоначальные стадии творчества в принципе не логичны и не должны быть такими.

Женщине необходимо быть осторожной и не допускать того, чтобы обострённое чувство ответственности забирало у неё творческие перерывы и озарения. Надо отказаться от большей части тех дел, которые она полагает, что должна выполнять. Творчеством нельзя заниматься беспорядочно и украдкой.

Случается, что наши идеи и планы разметаются и исчезают. Когда мы стремимся воплотить свои творческие замыслы, а они почему-то выскальзывают, расплываются. Такое бывает, когда мы не проявляем упорство, когда нет времени всё записать и организовать, мы отвлекаемся на другие дела, упускаем идею и не способны её найти опять. Открыть/Комментировать