В краях, где коричневые деревья растут, как у нас берёзы, кори | У меня подагра 😱

В краях, где коричневые деревья растут, как у нас берёзы, корица является важным элементом "традиционной" медицины. У нас всё подряд лечат чагой, а там корицей На основании этого проводились исследования эффективности корицы при различных заболеваниях, в том числе, сопутствующих подагре сахарном диабете, неалкогольной жировой болезни печени и метаболическом синдроме.

Сразу скажу, что по последним данным на диабет корица не влияет. В 2020 году опубликованы результаты исследования, где две группы диабетиков ежедневно принимали 3 г экстракта корицы, либо плацебо [2]. Через 8 недель никакой разницы в уровнях важных при СД2 веществ обнаружено не было.

Однако, если совокупно оценить результаты всех имеющихся исследований по этой теме, можно сделать вывод, что небольшое влияние корица всё-таки имеет. Такую оценку, точнее метаанализ 12 исследований с общим числом участников более 1000, недавно провели китайские учёные [3]. Корица была либо в порошке, либо в экстракте. Дозировка - от 1,5 до 4 г в сутки. Сроки - от нескольких дней до нескольких месяцев.

Главное, что удалось выяснить: корица понижает С-реактивный белок (СРБ). Это главный индикатор любого воспаления, в том числе при подагре. По тому, как высоко он был и как быстро вернулся в норму, в клинической диагностике оценивают эффективность противовоспалительной терапии. Например, если в разгар приступа он был 20 мг/л, а после курса стал 2, значит лекарство было хорошим

В разных исследованиях СРБ снижался по-разному. Общий разброс средних значений примерно от -1 до -9 мг/л (у кого-то зарегистрировали и -17 ). Наибольшего снижения удалось достичь тем, кто
принимал корицу в дозировке не более 2 грамм в день,
курсами не короче 8 недель
использовал китайскую корицу (Cinnamomum cassia), а не цейлонскую (Cinnamomum verum или zeylanicum)

Ещё одна вещь, на которую корица оказала ощутимое влияние - малоновый диальдегид. Сложно сказать, имеет ли он какое-то отношение к подагре Это такой маркер окислительного стресса. Поскольку все подагрики алчут защелачивания, уменьшение окислительного стресса должно восприниматься хорошо Также учёным удалось зафиксировать незначительное снижение интерлейкина 6. Для подагры это не так круто, как снижение интерлейкина 1, но всё равно лишним не будет

В целом авторы этой работы пришли к выводу, что корица может применяться в качестве дополнительного противовоспалительного средства. Перебарщивать с её употреблением тоже не стоит. Это может быть опасно из-за токсичности кумарина, который в ней содержится. Для человека весом 70 кг оптимальным потреблением допустимо считать одну чайную корицы в день.