Есть другая сторона вопроса — ресурс физический Тут я конечн | НЕмаркетолог в хиджабе || Дарья ⚡️

Есть другая сторона вопроса — ресурс физический

Тут я конечно не советчик, но могу поделиться опытом: вложите деньги в консультацию у нутрициолога.

Причём выбирайте того нутрициолога, кто по первичной диагностике (без горы дорогущих анализов) сможет вам составить персонализированную схему лечения. Для старта вам этого будет достаточно, а потом уже анализы будете сдавать.

С таким подходом я за неделю почувствовала как ко мне вернулись силы

Еще один вариант — взять сильту и пока вывозить проект с помощью этой добавки. Я сейчас только на ней и выезжаю ибо вся ситуация вокруг немного давит. (Проверьте противопоказания продукта только)

И ОЧЕНЬ ВАЖНО

СОН!!!! Нормальный, с отбоем после 22:00-22:30 и за 2 часа до сна без телефона!!!

Утро!!!!! Час утра посвятите себе БЕЗ ТЕЛЕФОНА, встаньте заранее: вода, зарядка (простейшая даже), умыться, крем на лицо, одеться в одежду которая вам нравится, открыть план дел на сегодня.

Час без орущих и дёргающих вас детей — это огромный вклад для спокойного дня и вашей психики. Когда я утром решаю «ой посплю ещё часок лучше», всегда жалею.

Качество дня с дополнительным часом сна утром не сравниться с днём, который я начала с часа тишины посвящённого себе.

Есть ещё «кое-что», но давайте для начала опросник