Домашняя психология | Саморазвитие

2024-05-28 19:32:06 «С чего начать перемены»

Небольшие изменения быстро становятся нормой

Представьте: вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к мелким изменениям быстро привыкаете, они почти незаметно и безболезненно становятся нормой.

Важно экономить силы

Тренажёрка каждый день по 30 минут минимум — ставя перед собой глобальные задачи, возможно, вы будете рьяно стремиться к ним в первое время. Но из-за ежедневной усталости энтузиазм схлынет.

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-28 18:08:00 Есть 2 сценария нашей жизни:

- Мы живем по чужим сценариям, установкам, в неудовлетворенности, страхах, несправедливости и обиде.  Жизнь становится круговоротом кредитов, проблем в отношениях и уныния

-  Мы прорабатываем ограничивающие сценарии, блокирующие установки, принимаем ответственность за свою жизнь, выходим из страхов и начинаем управлять своим состоянием и жизнью в авторской позиции, и тогда мы от жизни получаем все легко и просто

Как это сделать?

Читай в канале Марии Брюс

За 18 лет более 300 000 учеников Марии сделали свой «потолок» - «полом».

Мария Брюс - психолог (к.п.н.), имеет лицензию Министерства Образования, международные проекты (с Джо Диспенза, Далай Лама, Робин Шарма, Экхарт Толле, Дипак Чопра и др.)

Подписывайся, и получи сразу медитацию «Денежный прорыв» Медитация ждёт тебя в закреплённом посте
https://t.me/+p94LaY6iDQs5MGQy Открыть/Комментировать

2024-05-27 21:02:04 «Самодисциплина»

Самодисциплина имеет много названий — сила воли, самоконтроль и саморегуляция, и это лишь некоторые из них.

Это помогает нам оставаться сосредоточенными, адаптивно справляться с отвлекающими факторами и выполнять то, что мы намерены делать, среди многих других вещей.

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-26 20:39:07 «Приведите свои мысли в порядок»

Наши мысли могут легко стать беспорядочными и хаотичными, что мешает сосредоточиться и предпринять эффективные действия.

Но с помощью этого простого упражнения вы можете научиться организовывать свои мысли и подходить к любой ситуации с ясностью и целеустремленностью

Первое — начните с определения вопроса или проблемы, которую вы хотите решить. Запишите это в одном-двух предложениях, чтобы уяснить себе.

Второе — создайте список всех возможных решений или вариантов, которые вы можете придумать. Запишите их в виде маркированного списка.

Организовав свои мысли и оценив возможные варианты, вы сможете подойти к любой ситуации с уверенностью и целеустремленностью.

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-25 16:49:09 «Что делать, если вас преследует чувство вины?»

Во-первых, поймите одну важную вещь: оно приходит к каждому. Без исключений.

Отрицать вину перед самим собой – не имеет смысла. Вы не в суде, а наедине с самим собой, можете признать факт.

Запомните! Лучшее, что вы можете сделать – это признать ошибки и проанализировать свои поступки.

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-24 18:22:47 «Развивай умение слушать»

У нас часто не хватает времени, чтобы выслушать своих близких. Это конечно нехорошо, но и из этого можно вытянуть свою пользу...

...Научившись внимательно слушать, ты выделишься из толпы вечно торчащих людей в телефонах. Выслушивай каждого собеседника.

Кроме случаев, когда малознакомые люди хотят вылить на тебя груз своих проблем. Это пресекай.

И тогда тебя начнут больше ценить и уважать.

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-24 13:00:07 Было ли у вас такое, что мысли сжирают вас изнутри?

Если да, то вы не умеете контроллировать всё, что творится в вашей голове.

Чтобы умело владеть своими мыслями и эмоциями, заходите на канал Попутчик.

Автор помогает своим подписчикам справляться с любыми невзгодами и наконец стать счастливыми.

Всего несколько минут чтения канала заменят полноценный поход к психологу.

Поменять свою жизнь никогда не поздно, подписывайтесь: Попутчик | Мысли Открыть/Комментировать

2024-05-23 22:17:38 «Начините читать скороговорки»

Чтение скороговорок может стать отличным способом улучшить дикцию и языковые навыки.

Вот некоторые из преимуществ чтения скороговорок

Они улучшают произношение и дикцию, увеличивают словарный запас и понимание языка, улучшают память и концентрацию.

Читая скороговорки, вы сможете улучшить свою дикцию и языковые навыки. Так почему бы не попробовать?

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-22 19:13:33 «Как определить, что ты сомневаешься в себе»

Если ты редко высказываешь свое мнение, это еще один признак, что уверенности в себе у тебя ноль.

Уверен, что ты прекрасно разбираешься в теме разговора и даже можешь высказать свое аргументированное мнение.

Но ты до последнего будешь сохранять молчание, чтобы не притягивать к себе внимание.

Раскрою секрет, почему так происходит: ты просто не уверен, что сможешь отстоять сказанное.

Домашняя психология Открыть/Комментировать

2024-05-22 14:41:52 «Как управлять настроением?»

Дело в том, что управление настроением это чисто ваш выбор. Когда вы просыпаетесь утром, то задайте себе вопрос: "Я этот день хочу провести радостно или как получится?".

И самое интересное, когда вы утром говорите себе "я хочу провести этот день радостно", в течение дня, каждый раз когда вы отчаиваетесь, вы вспоминаете свой выбор и говорите себе "я же выбор сделал провести день радостно, независимо от того, что сегодня случится".

Домашняя психология Открыть/Комментировать