Мужская харизма / Психолог Руслан Федоров

2022-06-03 12:01:00 Упражнение "10 плюсов"

Если ты видишь лучшие стороны людей, ты делаешь им комплименты, если ты делаешь им комплименты, по большому счёту ты начинаешь им нравится

Как войти в этот замкнутый круг?

1. Для начала прокачай свою самооценку! Не любящий себя любить других не сможет

Перечисли за 15 секунд 10 своих плюсов. Это могут быть любые качества – от красивой формы носа до навыка скорочтения. Повтори это для закрепления! Хвалить себя не помешает никогда

2. Переходим к окружающим. Сделай акцент на людях, о которых уже сложилось неприятное мнение – найди 10 плюсов у сварливой уборщицы или авторитарного начальника.

Это избавит тебя от лишнего раздражения и даст толчок в общении с кем угодно! Открыть/Комментировать

2022-06-02 12:01:00 4 шага к уверенности

Собственно, чего мы здесь все собрались

Чего ходить вокруг да около? Вот, держи, друг мой, целый гайд по уверенности

Порази весь мир своими достижениями Открыть/Комментировать

2022-06-01 12:01:00 Развивай свою мимику

Нет, это не значит, что ты должен кривляться, как в фильмах с Джимом Керри, достаточно лишь немного приукрасить свою речь

Люди со скудной мимикой кажутся скучными и неинтересными.

Только представь собеседника, который рассказывает весёлую историю с видом, как будто он читает годовой отчёт руководителю.

Проще некуда: просто тренируй мимику перед зеркалом и можешь расчитывать на расположение окружающих Открыть/Комментировать

2022-05-31 12:01:00 «Что вы имеете в виду?»

Вспоминаю с печалью времена моей юности только из-за того, как же сильно я расстраивался из-за мелких замечаний окружающих! Я просто не умел им отвечать

Что же делать в таких ситуациях? Попроси твоего собеседника разъяснить смысл замечания:

— «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понимаю?».

Не забудь дополнить это предложение каким-либо хлёстким ответом в конце!

Как только твой критик почувствует, что его игра разгадана, он, скорее всего, оставит вас в покое.

Считайте, что вы его «поймали с поличным», а это всегда неловко Открыть/Комментировать

2022-05-30 12:01:00 Открыть/Комментировать

2022-05-29 12:01:00 Гори своей работой

Гори, а не выгорай

Сталкивался ли ты с такой проблемой? Я — ДА! И готов обезопасить тебя от этого монстра, убивающего не только всю мотивацию, но и любое желание действовать!

Узнай причины возникновения, как обезвредить и тем самым превратить свою работу в удовольствие Открыть/Комментировать

2022-05-28 12:01:00 Воспринимай человека так, как он того хочет

Если хочешь быстро наладить контакт: попадись в те сети, которые расставил твой собеседник!

Учёные Стэнфордского университета провели эксперимент. В нём принимали участие люди с адекватной и заниженной самооценкой. Тх задачей было общение с незнакомцами. Предметом разговора была личность испытуемых.

Итог: люди с позитивным самовосприятием высказали желание дружить с теми, кто их хвалил. А участники с низкой самооценкой предпочли критиков.

Ученые связывают это с тем, что мы всегда хотим получать предсказуемую обратную связь. Но будь аккуратен, из кажого правила есть свои исключения Открыть/Комментировать

2022-05-27 12:01:00 Что такое "убедительный взгляд"

Что если я скажу, что уверенный взгляд — одно из основных твоих оружий?

Это полезно при противостоянии, конфликтной ситуации или важных переговорах.

Учёными выявлено: двум незнакомцам достаточно 3-4 секунды неотрывного взгляда, чтобы ощутить дискомфорт.

Когда же встречаются два противника начинается негласное соревнование в упорстве зрительного контакта.

Добейся взгляда пронизывающего насквозь, если хочешь выглядеть опасно и уверенно!

Смотри на переносицу человека. Так он ощутит себя крайне некомфортно и уязвимо. Открыть/Комментировать

2022-05-26 12:01:00 Главная ошибка

Ещё один "подарок" от прокрастинации — твои измотанные нервы! Часто ли ты переживаешь из-за дела, которое ты сделаешь в итоге за 3 минуты?

А это уже не о продуктивности, а о выгорании

Волнуешься ли ты перед важным звонком или боишься уточнить что-то у начальника — не тяни. Потому что именно эти мысли отвлекают от работы и снижают концентрацию

Чем быстрее сделаешь, тем быстрее успокоишься Открыть/Комментировать

2022-05-25 12:01:00 Создай привлекательную картинку

Если хочешь перестать жаться в компаниях и молчать в тряпочку, потому что боишься выглядеть глупо — используй следующее упражнение!

И для этого тебе понадобиться просто читать вслух!

Замечал ли ты, что неуверенность окутывает тебя именно в моменты, когда ты пытаешься начать говорить?

Далеко не все рождаются ораторами, но нет того навыка, чему нельзя научиться

Такое занятие не только сделает тебя начитаннее, но и я бы даже сказал, что поможет правильно расставлять акцент в речи!

Так тебя будет приятно слушать, а это уже 50% от твоего великолепного образа Открыть/Комментировать