МОЖНО ЛИ МАЛЫШАМ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ? Нет данных по применению | 🌸 Консультант по ГВ и Прикорму

МОЖНО ЛИ МАЛЫШАМ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ?

Нет данных по применению сахарозаменителей в детском рационе. Нет данных о том, безопасны ли они для детей.

Кроме того, в детском рационе замена сахара сахзамами не решает проблему пищевого поведения. Еда то весь все равно сладкая, и малыш предпочитает ее более полезным, но менее сладким блюдам. Опять страдает разнообразие рациона, тем более что еда с сахзами считается более полезной (а это не так).

Минус избытка сладкой пищи не в том, что сам по себе сахар вредный. Почитайте еще раз первый пост про сахар (16 мая).

До 2-3 лет никакие сахзамы не должны быть в рационе малыша. После 3 лет можно (но не нужно)использовать обычный сахар. И только детям с проблемами обмена веществ, по назначению врача можно использовать заменители.

@happymilk_uz

На этом я пока завершаю серию постов про сахар, думаю, что все понятно Если нет – задавайте вопросы в комментариях.
Посты про сладости в рационе деток постарше и взрослых будут позже.

Источники:
Centers for Disease Control and Prevention
Academy of Nutrition and Dietetics
Healthy Children.org
European Society for Pediatric Gastroeterology, Hepatology and Nutrition

И хочу добавить: малыш первых лет жизни не нуждается в добавленных сахарах. Все необходимые углеводы он получит из фруктов, овощей и круп. Главное – здоровый и сбалансированный рацион.

Как правильно ввести эти продукты, как составить полноценный рацион и сформировать правильное пищевое поведение – я расскажу на курсе СЕКРЕТЫ ПРИКОРМА. Который начнется уже через 4 дня!
На этой неделе так же действуют скидки. Для записи пишите @Irina_Chistova23