2021-06-06 22:36:03
Акне – многофакторное заболевание. Это значит, что у него много разных причин и триггеров. В некоторых постах я упоминала о связи акне и стресса, сегодня хочу остановиться на этом подробнее.
Стресс невозможно потрогать и измерить, а потому ему редко уделяют по-настоящему много внимания, в том числе, когда речь заходит о здоровье кожи. Тем не менее связь стресса с акне (и не только, но сегодня – о нем) абсолютно реальна.
О связи мозга и кожи простыми словами говорит нейробиолог Клаудиа Агирре, вы можете ее знать по выступлениям TED и приложению Headspace (Клаудиа часто советует медитацию для снижения стресса). Вот ее цитата:
«В пещерные времена стресс заставлял нас бороться за свою жизнь или заставлял убегать от саблезубого тигра (fight or flight – бей или беги, это реакция на опасность, в ходе которой гипоталамус передает сигнал надпочечникам, активируя симпатическую нервную систему – примечение мое). Гормоны стресса, которые выделяются при этом, позволяют справиться с опасностью. Сейчас подобных ситуаций нет, зато есть мысли о дэдлайне на работе, плохой экологической ситуации – и это тоже стресс».
Клаудиа объсняет цепочку реакций во время стресса и то, как все это влияет на кожу:
Сигнал опасности – включается гипоталамус – выделяется кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ) – он стимулирует гипофиз – выделяется аденокортикотропный гормон – происходит стимуляция надпочечников – высвобождается кортизол, гормон стресса. Он в свою очередь подавляет имунную систему и делает нас более восприимчивым к любым бактериям и увеличивает выработку кожного жира.
Повышенная выработка себума, воспаление, активность p.acnes = прыщи
О воспалении стоит сказать отдельно: стресс вызывает высвобождение нейроактивных веществ в эпидермисе, стимулирующих воспалительный процесс. Субстанция Р – нейропептид, выделяемый периферическими нервами в результате стресса, активизирует синтез липидов сальными железами. Вишенка на торте: из-за стресса повреждения на коже заживают на 40% медленнее.
Направление стресс -менеджмента в медицицине и разработка косметики, которая учитывает особенность современной стрессовой жизни – то, за чем стоит следить специалистам и интересоваться тем, кто от стрессов страдает. Как обычно, волшебной таблетки тут нет.
Замечали, что в стрессовые периоды сыпет больше?
Ссылки
Коротенькое видео о стрессе как триггере акне от Агирре на TED
маленькое, но интересное исследование на 22 студентах, которых наблюдали во время экзаменов, замеряя интенсивность стресса и количество высыпаний
исследование, где пишут о связи между нервной системой и кожей
2.4K viewsСофья, 19:36
H
