GRANDEUR

2018-09-24 08:02:38 Открыть/Комментировать

2018-09-24 08:00:49 "Правило 10х"
Продуктивность по Кардону в краткой и понятной форме.

Правило 10х применимо для разных сфер.
Если вы хотите накопить много денег или получить повышение, или сбросить лишний вес, то это правило поможет и тут, потому что все эти цели объединяет одно- они пока ещё не достигнуты.


Успех- это вдох который ты собираешься сделать, а не тот, который ты уже сделал.
Невозможно прожить всю жизнь на одном вдохе. Невозможно сохранить брак лишь на чувстве любви в день свадьбы.

Нужно постоянно держать планку высоко. Как только прекращаешь стремиться к лучшему, цикл успеха обрывается. Так что успех не имеет ограничений.

У правила 10х два составляющих:
- в 10 раз больше действий. Нужно прилагать усилий ровно в 10 раз больше, чем ты считаешь необходимым. А любая неудача - это следствие недостаточно масштабных действий. ( Хочешь зарабатывать 100тыс. - поставь цель: начать зарабатывать 1 млн.);
- мышление в режиме 10х. То есть, нужно не только делать больше и усердно трудиться , но и сделать правило 10х образом жизни, постоянно мыслить в таком режиме.



Нельзя ограничивать свои цели. Если, допустим, ты хочешь быть обеспеченным, нужно иметь цель в 10 раз глобальнее , например, стать миллионером.
Иначе, ограничив свои цели, ты ограничишь и свои действия.

Не нужно делать так, как другие. Нужно делать больше.

Ошибки при постановки цели:

1. Неправильно поставленные задачи. Скорее всего, они занижены. Поэтому дают недостаточно мотивации.
2. Ты занимаешься конкуренцией вместо выстраивания господства (делаешь на уровне других).
3. Недооценивать трудности и барьеры, которые придется преодолеть, чтобы достичь желаемого.


Если ты не поставишь себе масштабную цель, то этим обязательно кто-нибудь воспользуется и навяжет тебе свою.

Когда ты занижаешь цель намеренно , то, даже достигнув ее, ты почувствуешь разочарование.

Нужно быть одержимым тем, к чему стремишься. Иначе все твои действия приведут тебя лишь к среднему результату. Ты станешь посредственным. Открыть/Комментировать

2018-09-21 13:03:05 Твоя непотопляемость.

Помните фильм Волк с Уолл-стрит? Больше всего меня поразила концовка. Как человек, потерявший всё, начинает заново, с самого малого. Именно тогда я понял , что такое настоящая свобода.

Настоящая свобода - это то, что у тебя не сможет отнять никто: характер, "породу" . Настоящая свобода заключается в твоём потенциале, в твоей энергии и возможностях.

Если ты в одночасье потеряешь все, с тобой всегда останется опыт, характер и склад ума. Ты всегда найдешь выход. Начнёшь вновь даже с самого низа в любых условиях. Вобщем, не пропадёшь.

Можно это назвать как-нибудь пафосно типа "дух воина", "склад бойца" и т.д. , суть не поменяется- ты просто остаёшься непотопляемым. Ты сможешь адаптироваться к любым обстоятельствам; измениться, чтобы не только выжить, но стать лучшим. Открыть/Комментировать

2018-09-20 10:38:40 Бездельники и лентяи.

Я, ты, все, кого ты знаешь лентяи ИЛИ хотя бы один раз ими были. Абсолютно каждый.

Потому что лентяй- это тот, кто не хочет делать то, что ему надо. Чтобы то ни было, позвонить маме, купить открытку на день рождения знакомой, сходить в магазин за хлебом, да что угодно. Тебе это нужно, но ты не совершаешь этого.

Если ты ничего не делаешь, в этот момент ты лодырь. Если ты находишься сейчас на рабочем месте, но ничем не занят, то, считай, у тебя нет работы.

Когда ты приходишь к начальнику с заявлением об увольнении, то уходишь ты не сейчас, а ушел ты еще несколько месяцев назад, когда стал лениться работать.

Ты точно лентяй, когда легко соглашаешься со всем, что тебе пытаются внушить, не пытаешься разобраться; просто бездействуешь; не пытаешься добиться цели; не пытаешься настоять на своем; не идешь до последнего; не стараешься сделать сверх своих сил. Открыть/Комментировать

2018-09-18 16:23:18 Депрессия, плохое настроение, моральное выгорание.

Все склонны к депрессии, кто-то больше, кто-то меньше. Тут уж ничего не поделать, таков современный мир. На нас обрушивается невероятный поток негатива. Этого не избежать.

Обычно твой организм неплохо с этим борется, но все же пару раз в год даже самая крепкая нервная система дает слабину. Это тоже нормально.

Я, как всегда, стараюсь все упростить. И к депрессии отношусь очень просто.

Стараюсь не запускать свой упадок сил, а беру и загружаю себя так, чтобы на депрессию и прочие «страдания» не осталось ни сил, ни времени.

Просто берешь и с головой уходишь в то, что тебе очень интересно. Нравится готовить- состряпай себе супер вкусное и супер сложное блюдо, потрать на это весь день и всю энергию.
Интересуешься рисованием- выключай телефон, закрывай дверь и твори всю ночь напролет, пробуй, делай эксперименты.


У меня товарищ есть, автомеханик, в такие моменты закрывается у себя в гараже, врубает хэвиметал очень громко и часами что-то там пилит, варит, гремит, ломает.
На следующее утро это уже полный энергии монстр.

Лично для меня в этом плане отлично помогает спорт, точнее велосипед.
Кидаю в рюкзак полторашку воды и уезжаю на весь день за город. При этом стараюсь ехать в таком темпе, чтобы к вечеру ощущать себя совсем «никак». И для организма польза и все мысли получается в порядок привести.
Как следствие, очень глубокий сон ночью, а утром ощущение «заново родившегося».

Да, я не скажу точно, как это работает, но это работает. Факт остается фактом. Единственное условие- максимальная активность, то есть втыкание в сериалы весь день не сработает. Фишка в том, чтобы организм задействовал все ресурсы, проснулся, ощутил желание жить. Открыть/Комментировать

2018-09-16 14:02:20 https://telegra.ph/Obshchajsya-s-silnymi-09-16 Открыть/Комментировать

2018-09-12 09:24:39 Не нужно усложнять. Повторюсь , ты не профессиональный спортсмен.
Уделяй тренировкам 3-4 часа в неделю
Делай простые силовые упражнения ( прдтягивания, отжимания, приседания )
Приведи в порядок питание ( не ешь лишнего, потребляй пищу по расписанию)
Ложись спать в одно время.

Это поможет тебе выглядеть лучше, стать сильнее и выносливее, а, значит, и увереннее в себе. Открыть/Комментировать

2018-09-12 09:24:08 Такие занятия помогают приобрести уверенность в себе. После хорошей тренировки в голове порой крутится: если я смог преодолеть нагрузки, силу притяжения; я выжил, справился, не сдался, то что для меня все эти жизненные проблемы? Если меня не сломала куча железа, то разве что-то способно меня сломать ? Открыть/Комментировать

2018-09-12 09:23:47 Лично для меня спорт - это в первую очередь способ перезагрузить голову, очистить мозг от ненужных мыслей.

С недавнего времени я стал замечать, что во время велопрогулок или после тяжёлой силовой тренировки у меня появлялись интересные мысли и неплохие идеи. Открыть/Комментировать

2018-09-12 09:22:59 Также в каждом дворе есть турник и брусья, почему бы ими не воспользоваться? Сделать по два подхода в подтягиваниях и отжиманиях на максимум повторений не займет больше 30-40 минут.

Спорт не работает без минимальной отладки своего питания. В интернете есть много формул для расчета калорий и элементов. Выбери для себя то, что тебе нужно и старайся придерживаться схемы питания хотя бы 5-6 дней в неделю. Открыть/Комментировать