40 КГ

2018-04-07 21:33:59 ​​Самые необычные развлечения Москвы

В столице полно мест, которые вас удивят: где-то всё перевернуто вверх дном, где-то можно почувствовать себя великаном. Подробности – в нашей подборке

1. Дом великана
Посмотреть полностью Открыть/Комментировать

2018-04-07 18:05:05 ​​МЫ — ЭТО ВЫБОР.
Просто пойми одну простую вещь, мой друг. Мы те, кем выбрали быть.

Плохое самочувствие с утра — это твой выбор. Скука — это тоже твой выбор. Даже друзья, которые о тебе забыли — и это твой выбор.
Жизнь коротка, так что потрать её на что-нибудь cтоящее, настоящее. Это всё в твоих руках, чёрт возьми. Живи, гори, будь честным с самим собой. Не ленись и не поддавайся скуке. Ведь скучать — это тоже только твой выбор.
Мы сами творцы своей судьбы. И всё, что не придёт в нашу голову, мы можем сделать. Вообще всё. Конечно, твои предрассудки и страхи тебя будут заставлять остаться у в тёплой уютной кровати до конца дней, но это же не то, на что ты хочешь потратить свою жизнь, верно?
Так что прямо сейчас вставай и начинай, чёрт возьми, действовать. Выходи из зоны комфорта. Почувствуй себя живым, счастливым, свободным, тем, кем ты вчера восхищался. Просто пойми, что это очень просто.

Ты сможешь, я в тебя верю.

И пусть все красивые картинки станут нашими фото.
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-07 10:05:17 9 психологических привычек, которые незаметно отравляют нашу жизнь
Привычка №7

@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-06 18:05:11 Вариант домашней тренировки
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-06 10:05:08 @girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-05 18:05:20 9 психологических привычек, которые незаметно отравляют нашу жизнь
Привычка №6

@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-05 10:05:18 Необычная тренировка
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-04 18:05:10 ​​ Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога (100гр - около 140 ккал)

Ингредиенты:
- йогурт - 100г.
- творог обезжиренный - 300г.
- сахар - 3ст.л.
- какао - 1,5ст.л.
- желатин-15г.

Приготовление:
1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.
3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. Миксером взбивать крем 1-2мин.
6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи
Рецепт на 4 порции, на 100г. около 140 ккал.

По такому рецепту можно делать и фруктовый мусс, заменив какао любимыми фруктами или ягодами.
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-04 10:05:07 @girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-03 18:05:18 Хорошие упражнения на ноги, стоит попробовать!
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

@girls40kg Открыть/Комментировать