40 КГ

2021-01-31 19:08:40 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 9 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2018-04-12 10:05:11 Для идеального пресса
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-11 18:05:05 9 психологических привычек, которые незаметно отравляют нашу жизнь
Привычка №9

@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-11 10:05:23 @girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-10 18:05:13 Самое вкусное приготовление лосося!
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-10 10:05:07 @girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-09 18:05:20 Когда открываешь холодильник, а там нет вкусняшек
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-09 10:05:15 9 психологических привычек, которые незаметно отравляют нашу жизнь
Привычка №8

@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-08 18:05:08 Тренируйся через день!
Каждое упражнение по 20-25 раз, по 4 подхода
@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-04-08 10:05:04 ​​ Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
Калорийность на 100 гр - 130 ккал

Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу

Рецепт:
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
3) Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке!

Пирог готов! Приятного аппетита!
@girls40kg Открыть/Комментировать