Выйди из зоны комфорта | Саморазвитие

2023-05-18 12:02:42 Мeтод швeйцарского сыра

Суть мeтода заключаeтся в том, чтобы выполнять задачу по частям и в каком угодно порядкe. То eсть, мы должны выдeлить из задачи какоe-нибудь простоe дeйствиe, котороe нe вызываeт у нас отторжeния, и выполнить eго. Затeм найти слeдующee такоe дeйствиe, потом слeдующee, и так до тeх пор, пока вся работа нe будeт завeршeна.

Примeнять мeтод швeйцарского сыра слeдуeт лишь тогда, когда пeрeд нами стоит выбор: дeлать хоть что-то или нe дeлать вообщe ничeго. Напримeр, когда мы годами откладываeм важный для сeбя проeкт или нe можeм рeшиться на выполнeниe какой-то задачи. В остальных жe случаях лучшe обходиться бeз нeго.

Кромe того, мeтод катeгоричeски нe подходит для срочных дeл. Если задача трeбуeтся нeмeдлeнного выполнeния, то здeсь вряд ли получится обойтись бeз старого доброго самопринуждeния. Открыть/Комментировать

2023-05-18 10:00:53 Манипуляция сознанием

Про неё написано довольно много, но не достаточно конкретно.

— Что, как, когда и с кем?
— Какие слова, интонации, жесты?
— Цвет, форма, запах наконец?

Даже после платных курсов и тренингов вы вряд ли сразу же станете эффективным манипулятором.
В этой области главное — тренировка и терпение. Практический опыт и и постоянная напряженная работа над собой и окружающими людьми поможет достигнуть желаемого результата. Открыть/Комментировать

2023-05-17 20:02:11 3 признака того, что вы манипулятор

Каждый иногда прибегаем к манипуляциям.

1. Вы меняете правила общения с людьми

Отношения с родственниками, коллегами предполагают определённую дистанцию, но вы не способны держать её ровной.

2. Вы постоянно оправдываетесь своими эмоциями.

Конечно, живые люди иногда выходят из себя, но когда от вас всё чаще слышатся оправдания типа:
«Вышла из себя, поэтому наговорила лишнего» «Психанула, поэтому и ушла»

3. Вы двигаете собственные границы для того, чтобы вас полюбили.

Человек не рассказывает о том, что его волнует, так как думает, что собеседнику это будет неинтересно — он стремится завоевать симпатию другого. Открыть/Комментировать

2023-05-17 15:01:10 Это нормально - чувствовать себя так, как вы сейчас чувствуете

Если вы заметили, что испытываете сложные эмоции, попробуйте сказать себе: «Я чувствую беспокойство и страх, но это не значит, что я не справляюсь».

«Сейчас трудные времена, и это нормально чувствовать себя расстроенным». Открыть/Комментировать

2023-05-17 14:00:47 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2023-05-17 12:02:27 Спорщик в коллективе

Иногда объектом провокации выбирают кого-то одного.
Например, в коллективе есть человек, которому не дают покоя твои успехи.
Он ищет любые способы достать тебя, поймать на ошибке, выставить не в лучшем свете.

Провокатор говорит при коллегах:

- А вот было бы лучше если бы ты сделал не так, а вот так!
- Мне неприятно что ты при коллегах обсуждаешь мои промахи.
(Ты сообщаешь ему о своих чувствах.)


- Было бы лучше если бы ты сделал вот так!
- Я понимаю то, что ты говоришь. Но ты смотришь на ситуацию иначе. Я сделал именно так потому что надо было так.
(Принимаешь точку зрения оппонента, но остаешься при своей.)

Говори эти слова спокойно. Провокатор не должен видеть твоей реакции. Открыть/Комментировать

2023-05-17 10:00:50 Чувство вины. Откуда и зачем?

Думаем, это ОЧЕНЬ знакомое чувство многим из нас.
Но есть люди, для которых ЧУВСТВО ВИНЫ, чуть ли ни основное чувство, которое они, на протяжении дня могут испытывать несколько раз, в совершенно разных ситуациях. И это уже тревожное состояние

Откуда
Все дороги ведут в Рим в ДЕТСТВО.
Для маленького ребенка родительский авторитет настолько велик, что, часто, в конфликтной ситуации ребенок, берет на себя вину (и родители часто ему в этом помогают) за конфликт с родителями. У некоторых людей это входит в привычку и становится основой их поведения.

То, что это чувство может быть разрушительным и даже губительным для личности, и говорить не стоит.
Так что, каждый раз, когда у вас возникает похожее чувство, подвергайте тщательному анализу ситуацию и разбирайтесь в своих эмоциях Открыть/Комментировать

2023-05-16 20:02:52 ​Способ развить скорость мышления

Сочинение лжи, анализ обстановки, выбор подходящей манипуляции — все эти задачи требуют быструю скорость мышления.

Как показывает многолетний опыт, без такого важного аспекта вам не удастся воздействовать на людей, а любой обман будет раскрыт за несколько секунд.

Поэтому воспользуйтесь следующим способом, который поможет прокачать свои навыки:

Вспомните несколько людей, с которыми вам сегодня довелось общаться, и в деталях представьте их одежду, обувь, прическу, внешность и т.д. Выполняйте такие тренировки 1-2 раза в день минимум. Открыть/Комментировать

2023-05-16 19:01:21 Твоя жизнь в твоих руках

Каждая наша реакция и поступок несут последствия!
Хотите научиться лучше понимать себя и окружающих?
Хотите узнать, как преодолеть свои страхи и достичь успеха?
Наши каналы по психологии дают полную инструкцию по достижению этих целей

Подписывайся и начинай свой путь к лучшей жизни прямо сейчас Открыть/Комментировать

2023-05-16 12:01:51 Устраняйте волнение

Запоминайте этот прием, он поможет снизить волнение или даже избавится от легкого головокружения.

Сядьте, сжимайте и расслабляйте пальцы ног в обуви. Тем самым вы заставите кислород активнее усваиваться организмом, в том числе увеличить его поступление к головному мозгу. Открыть/Комментировать