Как сделать мотивацию привычкойРабота великих людей не зависит от мотивации или вдохновения, а скорее соответствует последовательной схеме и рутине. Вот несколько примеров того, как вы можете применять ритуалы, чтобы получить мотивацию: •
Упражняйтесь последовательно: используйте ту же самую процедуру разогрева перед тренировкой.
•
Станьте более креативным: следуйте творческому ритуалу, прежде чем начинать писать, рисовать или петь.
•
Начинайте каждый день с десятиминутной медитации.
•
Лучше спите: создайте ночной ритуал.
Ритуал запускает подсознательное желание следовать определенному поведению. Таким образом, за ритуалом-привычкой есть шанс привить себе еще одну привычку.
