Адрес канала:
Категории:
Цитаты ,
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
5.25K
Описание канала:
✔️Наш магазин является прямым поставщиком
✔️Более 5 лет успешной работы с самыми проверенными фабриками Китая 🇨🇳
✔️Оригинальное качество 1:1
🛍Ваш Персональный Байер в Мире моды
Отзывы https://t.me/otzivtame 👈
Сотрудничество: @TimeShopKsenia
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал furst_step и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
2
Последние сообщения
2022-08-28 23:58:15
Перевоплощение
Иногда мы слишком привыкаем к своей личности, чтобы придумывать креативные идеи. Эта техника помогает выйти за рамки себя, загрузить воображение на полную и представить, как бы другие люди решали вашу проблему.
Что нужно делать?
• Как всегда, определите главный вопрос.
• Выберите несколько личностей, которых вы знаете. Это может быть ваш племянник, Дональд Трамп, Бэтмен, Робин Гуд и вообще кто угодно из ныне живущих людей, исторических персоналий или вымышленных героев.
• Напрягите воображение и подумайте, как бы персонаж решал вашу проблему.Делайте это в группе — это будет весело и поможет лучше проникнуться мышлением героя.
185 views20:58
2022-08-26 01:50:06
Что нужно знать о привычках в первую очередь? • За любой пропущенный день придется заплатить несколькими.
• Чем сложнее привычка, тем больше уйдет дней на ее формирование.
• Привычки, связанные с физической активностью, требуют больше времени.
• Два важных умения способствуют формированию привычки любой сложности — умение себя мотивировать и развитая сила воли.
• В идеале формировать привычку нужно сразу после пробуждения или перед сном. В этих случаях частично отсутствует сопротивление мозга, а подсознание является активным участником.
325 views22:50
2022-08-24 01:50:33
Прекратите работать ночью
Многие люди уверены, что они наиболее продуктивны ночью и лучшие идеи приходят к ним именно в это время суток.Одна из стратегий, которую вы можете применить — бросить себе вызов.
Задача состоит в том, чтобы потратить 90 минут на выполнение наиболее важной задачи до 9 часов утра. Это решает 2 момента: • Дает вам крайний срок. Прокрастинаторы часто продуктивны ночью, потому что их подталкивает к завершению дела окончание дня, ведь они знают (или считают), что утром сделать этого не смогут. Вы можете использовать эту же стратегию утром.
• Кроме того, очень вероятно, что приняв этот вызов, вы обнаружите, что как и большинство людей, вы более продуктивны по утрам, а не ночью.
383 views22:50
2022-08-21 12:17:40
Отпразднуйте результаты прошлой недели
Праздновать успехи прошлой недели — это своего рода повышение навыка благодарности. Запишите все, чем гордитесь.Вспомните все положительные моменты с прошлой недели: большое количество продаж, приятные разговоры с людьми, которые вам нравятся, новые знания, избавление от плохой привычки.
Вам нужно дать понять своему мозгу, что вы настроены каждую неделю делать что-то хорошее и полезное для себя.Мы редко находим время на то, чтобы ценить то, чего достигли. Именно поэтому в наше время так много людей, впавших в депрессию.
414 views09:17
2022-08-20 00:48:30
Ответьте на вопросы, требующие глубокого размышления
• Какова природа реальности?
• Существует ли такое понятие как «судьба»?
• Какова ваша философия?
• Что происходит после смерти?
• Что вы думаете о теории Большого взрыва?
• Что находится за пределами Вселенной?
Впрочем, можете придумать свои вопросы. Это будет полезнее, потому что это то, что цепляет лично вас.
438 views21:48
2022-08-18 18:06:57
Упражнение для мозга - «Биография»Сложность: 7 из 10
Время: 30 минут
Во время поездки в общественном транспорте придумайте биографию незнакомым людям. Старайтесь дать обоснование каждой детали внешнего вида.Как ни банально, но каждый человек по-своему уникален. Обращайте внимание на все: тон и тембр голоса, манеру походки, прическу, грязь на ботинках, мимику и жесты, позу и сутулость. В поезде метро можете представить, что находитесь в космосе или под водой: как это обстоятельство изменит ваши размышления? Ничего в обстановке не является лишним, используйте все для своего «сюжета».
Чем полезно это упражнение?Оно развивает наблюдательность, фантазию и творческие способности, любопытство. Также позволяет избежать раздражительности в обществе других людей из-за одного лишь их присутствия. Вместо этого вы концентрируетесь на упражнении, в котором нет места социальной неловкости.
471 views15:06
2022-08-17 22:33:48
Циклические действия
Одна из главных причин потери концентрации внимания заключается в том, что мы часто выполняем рутинные дела, во время которых мозг попросту отключается.Вспомните что происходит с мозгом, когда вы моете посуду. В голове крутятся мысли о чем угодно, накатывают проблемы.
Чтобы этого избежать, сделайте следующее: • Когда возьмете тарелку в руки, мысленно скажите себе: «Старт!».
• Помойте тарелку с таким вниманием и концентрацией, как будто от этого зависит ваша жизнь.
• После того, как вы помыли тарелку, положите ее в сушилку и мысленно произнесите: «Стоп!».
• Возьмите следующую тарелку и повторите процесс заново.
428 views19:33
2022-08-16 22:36:10
Работа с календарем
Календарь дел – это дальнейшее, логическое развитие списка дел. В последнем вы записываете, что делать. В календаре вы отмечаете не только что, но и когда (а еще лучше и где) вы это сделаете.Сделать что-то – это абстракция, ей не хватает времени и места. И календарь помогает превратить идею в реальность: поставив точную дату, вы с большей вероятностью сделаете это. Поэтому, как только у вас появилась новая задача, постарайтесь сразу же записать ее в календарь, иначе высока вероятность, что она будет кочевать из одного списка дел в другой.
Так же, как и рутинные дела, вы должны планировать форс-мажоры. Не загромождайте календарь, иначе потом будете оправдывать невыполненные дела непредвиденными обстоятельствами. Оставьте время для случайностей, которые постоянно возникают в нашей жизни. И если они все же не произойдут, что ж, у вас появится дополнительное время для себя.
438 views19:36
2022-08-15 18:04:17
Отказываемся от «надо»
Это непросто. Для начала необходимо понять, какие именно установки мешают вам найти свой путь и как они вообще попали в вашу голову.
Возьмите лист бумаги и запишите столько фраз, начинающихся со слов «Тебе надо…», сколько придет на ум. Спросите себя, откуда возникла каждая из этих мыслей и действительно ли это то, что вам нужно.
Следующее упражнение поможет вам больше узнать о себе, своих мечтах и страхах. Поставьте рядом два стула. Сначала сядьте на первый и сформулируйте ваши «надо». Затем устройтесь на втором стуле и выскажите все «хочу».
Позвольте обеим системам спорить друг с другом. Не стесняйтесь задавать вопросы и проявлять эмоции, можно даже кричать и злиться. Пересаживайтесь с места на место и ведите этот диалог минимум 10 минут.
442 views15:04
2022-08-13 00:52:14
Раскадровка
Помните детективные фильмы, где герои-расследователи увешивают свои стены стикерами, фотографиями, газетными вырезками, соединяют все это нитками, рисуют стрелки и обводят заметки кружочками? А потом с задумчивым видом смотрят на все это, и вдруг им приходит замечательная идея…
Что ж, это вполне рабочая методика.
Она помогает разложить проблемы на атомы (потому и раскадровка), понять все имеющиеся связи, наглядно увидеть, как взаимодействуют ваши концепции. А еще она здорово включает ваш визуальный мозг, и придумывать новые идеи становится значительно проще.
Что нужно делать?
• Найдите подходящую стену или доску.
• Соберите всю имеющуюся информацию: запишите данные на стикерах, распечатайте фотографии, нарисуйте что-то.
• Играйтесь с данными. Ищите все возможные связи, закономерности, комбинируйте идеи, делайте предположения.Такая методика приносит игровой элемент, благодаря чему повышает продуктивность и раскрепощает мозг.
539 views21:52