А вот — практика «5-4-3-2-1». Она помогает снизить тревогу и | Что делать, когда полная жо.

А вот — практика «5-4-3-2-1».

Она помогает снизить тревогу и отвлечься от беспокойных мыслей.

Вы можете выполнять практику столько, сколько необходимо, так часто, как считаете нужным.

Только вы в праве оценить свои потребности.