17 МИНУТ – практика недели
Как часто ты ходишь гулять? Ты знаешь, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, а, следовательно, тем самым они повышают и уровень энергии?Наша
нервная система устает от ежедневной работы, стресса, городского ритма жизни. Когда мы находимся в лесу , парке, нервная система расслабляется и успокаивается, а наш уровень энергии восстанавливается .
Начни проводить на природе по 17 минут ежедневно.
Это немного, согласись? Но это тот
минимум, который нам всем необходим
Если времени и возможности совсем нет, начни хотя бы по выходным на
2 часа выезжать в лес гулять. Вот увидишь, как изменится ваше самочувствие в лучшую сторону
А ты часто гуляешь в лесу или парке? Или может быть занимаешься спортом на свежем воздухе
