ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО! ИЛИ НЕТ? Похудеть совсем не так просто, как | Вкус свободы с Ириной Ушковой

ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО! ИЛИ НЕТ?

Похудеть совсем не так просто, как об этом принято говорить! Человечество выживало в условиях голода, поэтому отлично умеет к нему приспосабливаться. Ваше тело не в курсе, что вы худеете ради того, чтобы себе больше нравиться, или чтобы улучшить здоровье. Оно просто воспринимает очередное похудение как сигнал SOS и пытается выжить:

Замедляет метаболизм.
Повышает уровень гормона голода.
Заставляет переедать.
Постоянно думать о еде, чтобы побудить вас начать полноценно питаться.

Да, это не исключает того, что, наверное, каждый хоть раз в жизни худел. Но в 80-97% случаев потерянные килограммы возвращаются через 3-5 лет, а то и раньше. И чаще всего в результате каждой диетической попытки тело становится все жирнее и жирнее (буквально), так как сброшенный вес, в основном, восстанавливается за счёт жировой массы.

Поэтому, если хотите, чтобы вес не увеличивался, не начинайте худеть!

Ваша И