​Что можно добавить в кофе, чтобы похудеть? Кофе сам по себе | Еда и Здоровье | Блог Исаева

​Что можно добавить в кофе, чтобы похудеть?

Кофе сам по себе прекрасный напиток, но какие добавки можно использовать, чтобы не просто было вкусно, а чтобы похудеть?

Лимон
Цитрус не только придаёт новые вкусовые свойства, но и дополнительно усиливает «жиросжигающий» эффект. Действие связано с ускорением течения метаболических процессов. Вместо лимона можно использовать грейпфрут, апельсин или любой другой цитрус.

Кокосовое масло
Добавление данного продукта в напиток вызывает переход энергетического обмена в состояние кетоза – углеводного голодания клеток, при котором эффективно расходуются жировые запасы. Доказано, что в состоянии кетоза наблюдается подавление чувства голода (на 5-6 часов).

Имбирь
Можно применять в любом виде (свежем или высушенном). Способствует подавлению аппетита и незначительному ускорению метаболизма (в пределах 1-3%).