Алкогайд. Статья про алкоголь, его влияние на тренинг, сон и в | Physical Transformation

Алкогайд. Статья про алкоголь, его влияние на тренинг, сон и восстановление (Часть 2)

О влиянии алкоголя на здоровье мы поговорили в первой части (если ты вдруг не читал(а), то рекомендую вернуться назад и прочитать). Нет, там нет предсказуемых нотаций вроде «всё пропало». Если и можно найти подходящее выражение, то «всё неоднозначно» подходит.

Едем дальше, копаем глубже:

отражается ли спиртное на похудении?
можно ли диетить и выпивать?
совместим ли спорт с алкоголем?
и наконец, что там со сном и восстановлением?

Обо всё этом — во второй части. Поехали!