​​​​Рыбка совершенно особенная выходит РЫБА В БЕЛОМ СОУСЕ | Фитнес и питание

​​​​Рыбка совершенно особенная выходит

РЫБА В БЕЛОМ СОУСЕ


Ингредиенты:
Рыба любая, можно филе
Лук репчатый
Сливки 15%
Сыр твердый
Соль, перец

Рыбку почистить, помыть, порезать порционно, сложить в форму, которую можно ставить в духовку. Рыбку посолить , поперчить , можно добавить любимых специй (совет: чеснок и мускатный орех будут хороши в этом рецепте), добавить слегка обжареного репчатого лука, полить сливками 15%, чтобы почти покрыть рыбку. Накрыть фольгой и запечь в духовке до готовности рыбки (минут 20 при 180 гр). Потом снять фольгу и запечь до румяной корочки, предварительно посыпав тертым сыром.

КБЖУ зависит от вашей совести , смотря сколько вы сможете себе позволить сыра и сливок

#проверенныйрецептПП