2021-08-12 09:00:06
ЦЕЛЛЮЛИТ — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек
⠀
Информация из источника https://t.me/change_ys
⠀
В чем же причина появления целлюлита?
⠀
Гормональный сбой
Другие эндокринные нарушения, включая болезни щитовидки и т.д.
⠀
Чтобы начать эффективно побеждать целлюлит, придётся приложить немало усилий
⠀
Питание
⠀
Исключить сахар и рафинированные продукты
Потребление жиров в день не выше, чем 1 rp. на 1 м. веса
Жиры должны быть качественными (лосось, тунец, шпинат, авокадо, оливковое масло и др.)
⠀
Питьевой режим
⠀
Норма потребляемой воды — 2 литра в день
Алкоголь в умеренных количествах (приветствуются только сухие вина)
⠀
Косметические средства
⠀
Ваши помощники: скарбы, масла, маски, крема с экстрактом красного перца, можжевельника, водорослей, морской соли. Пользоваться такими средствами нужно 3-4 раза в неделю.
⠀
Внешние процедуры
⠀
Контрастный душ
50-100 приседаний
Массаж сухой щеткой
⠀
Больше полезной информации https://t.me/change_ys
194 views06:00