FeelFiт 🤸🏻‍♀️Тренировки & ПП

2022-10-08 12:45:21 Для тех кто не знает чем заняться сегодня в зале

#тренировка #зал #грудь #трицепс Открыть/Комментировать

2022-10-08 09:45:18 Круто изменилась Открыть/Комментировать

2022-10-08 06:45:08 Интенсивная тренировка с медболом. Отличный способ растопить жиры

45 секунд работы через 15 секунд отдыха
3-5 раундов

#тренировка #зал #высокаяИнтенсивность #жиросжигание #медбол Открыть/Комментировать

2022-10-08 04:45:07 Открыть/Комментировать

2022-10-07 21:45:17 https://telegra.ph/DVE-NEDELI-BEZ-TRENIROVOK-10-03 Открыть/Комментировать

2022-10-07 18:45:19 Если вы сталкиваетесь с односторонней болью в пояснице, то этот комплекс для вас

#тренировка #дома #здороваяСпина #поясница #мобильность Открыть/Комментировать

2022-10-07 15:45:14 ВКУСНЕЙШИЙ РИС С ИНДЕЙКОЙ

КБЖУ на 100гр: 148/11/4.7/14.6
КБЖУ на порцию: 378/28/12/37.3

На 2 порции:
рис-80г
грудка индейки-200г
смеси овощей-200г
яйцо-1шт
раст масло-10г
соевый соус~20г
соль, перец

Рис отварить до готовности в подсоленной воде
Индейку нарезать на полоски, обжарить на 5г раст масла, немного посолить, поперчить
Переложить в тарелку
Яйцо перемешать вилкой
Обжарить овощи на 5г масла, добавить яйцо, перемешать, добавить готовую индейку, готовый рис, перемешать, прогреть при необходимости, добавить соевый соус

#рецепты #ужин #рис #индейка #овощи Открыть/Комментировать

2022-10-07 12:45:16 Отправляй тому кто сможет Открыть/Комментировать

2022-10-07 09:45:17 Открыть/Комментировать

2022-10-07 06:45:03 Окружай себя теми, кто тебя поднимает

Отправляй друзьям с кем ты сделаешь эту тренировку)

#тренировка #зал #улица #высокаяИнтенсивность Открыть/Комментировать