Всем привет Немного про полезные жиры!!! Они нам необходимы, | Фигура Мечты

Всем привет

Немного про полезные жиры!!!
Они нам необходимы, но правильные, и в разумном количестве.

Авокадо-идеально. Но нельзя злоупотреблять.

Пару раз в неделю вполне достаточно.

Почему?
В 100 гр мякоти авокадо содержится 160-200 ккал, многовато для одного фрукта!
Да да! Авокадо, или «аллигаторова груша» это фрукт!!!!!
Но! При этом у плода низкий гликемический индекс и много клетчатки и жирных кислот!!!!

Относитесь к нему внимательно, не исключайте, но и не злоупотребляйте
Записала специально для вас видео

Ваша Анна