Пора отдохнуть
С точки зрения физиологии, в нашем организме за 90–120 минут проходит несколько циклов.
Затем требуется перерыв. Если работать не жалея себя, без перерывов, ваша
производительность стремительно окажется на дне.
Не игнорируйте сигналы организма: если вы начинаете ёрзать, зевать, отвлекаться или испытывать чувство голода, скорее всего пора на несколько минут встать из-за стола.
Вместо того, чтобы контролировать время, подумайте о том, чтобы контролировать свою энергию и внимание.
