2023-03-17 18:59:45
Все не знала, как же подступиться к бегу Пару раз в неделю ходила вокруг спортивного стадиона у меня на районе и наблюдала за людьми. Незнание, с чего начать и сплошное непонимание, что и как я на этом поле буду делать – останавливали меня.
Пару недель назад под руку подвернулся курс от Sekta по бегу! Я уже занималась с Sekta и давно знакома с этим проектом, я сразу же уточнила для зала ли курс или для улицы и что от меня понадобится. Наушники и кроссовки, бегать можно где и когда угодно. Для бега составлены аудиотренировки, что удобно, а также в курсе есть упражнения для мышц спины и пресса, чтобы бегать правильно. Купила.
Все, уже не отвертеться. Вчера я последний раз ходила смотреть на спортивный стадион просто так…
Сегодня я бегала! Невероятные ощущения. Взять и найти способ познакомиться с неизвестным. Сделать то, что было
страшно и
непонятно. Попробовать новое и подарить своему телу свежие впечатления. Бегать, вкладывать в себя, заботиться, быть смелее, кайфовать.
Мне очень понравилось аудиотренировка: было ощущение, что я не одна, что за мной приглядывают и поддерживают! Не говоря уже о всех мелочах, которые для меня предусмотрели, чтобы я бежала правильно, не переутомила себя и ничего не повредила Так приятно, чувствую здесь много заботы.
У Sekta сейчас вышли несколько коротких, длиной в 3 недели, фокусных курсов. Помимо
бега есть курс
на пресс, для
ягодиц, для
здоровой спины. С аудио- и видео- тренировками, с функциональной разминкой и днями отдыха. Тут уже обо всем подумали за вас: подобрали типы тренировок, составили расписание, а так же учли уровень сложности и интенсивность ваших тренировок + добавили способы восстановления.
За подробностями отправляю вас на сайт, там все красиво и понятно, выбирайте курс и нажимайте на кнопку ‘узнать больше’ для деталей, противопоказаний и расписания. Оставьте на сайте свою почту и вам пришлют бесплатный пробный урок!
На сайте можно скачать расписание тренировок. Если у вас есть конкретная цель, но не ясно, с чего начать заниматься, как отстроить технику и как восстанавливаться, то эти курсы для вас.
Фокусные курсы стоят 3.500, для вас у меня есть скидка - 500р по моему
коду larisazz до 31 марта
На курс можно записаться сейчас с моей скидкой, а начать когда вам удобно. Присоединяйтесь!
5.3K views15:59
Л
